〔区域〕亚洲 〔国家〕台湾 〔简易路线说明〕台东-花莲 〔时间〕三天两夜　　　〔总公里数〕码表坏了 但依估狗约是180公里 〔游记或照片连结〕有图无音乐网志 http://goo.gl/oenZh9 〔装备〕 1. 车款：Giant M3 2. 推荐装备：雨衣+鞋套+手套 〔经验分享〕 警告!! 以下超级肉脚经验碎嘴分享 文长慎入~~ 结论先上: 1.不要逆风 这绝对是一个不能再犯的错误 尤其是对我这种市区肉脚 更别说已经停滞一年多没 有骑车 在东北季风来袭发布强风特报时 选择花东公路逆时钟真的吃到苦头 行程延误不说 回来後发现自己患了肘关节症候群 已经半个月但左手末两指依旧时有麻痹感 虽比起刚结束时连汽水瓶都无法开启的窘境已经复原很多 但两手肘及肩膀关节处时不时疼痛 只能休息 2.不要高估自己 虽然平时有跑步习惯 但长时间骑乘的身体疲乏及路况不熟的未知感 仍是骑士的大敌人 尤其是强逆风+上坡+下雨 天候不好的情况下 心里一直担心计算着还得多久才能到达住宿地 一路赶着连午餐都仅用大豆高蛋白能量棒充数 更别说沿途美景根本无心欣赏 建议肉脚又有负重行李且知道天候不佳又逆风的情况下 安排一天70-80公里就好 很肉脚我知道 但患上的肘关节症候群叫我彻底吃到苦头 还想再骑脚踏车的我 绝对会记得这次的教训 3.雨具 雨具 雨具 轻便雨衣加鞋套 单车必备 尤其下完雨後地面辐射冷却效应 雨衣不要脱可以保持体温 另外还有手套 迪卡侬最便宜的成人手套 是此行最佳单品 防水保暖 但个人会再入手一双可触控萤幕的手套 操控导航时不用再穿脱 此行最大功臣:雨衣+鞋套+手套 4.保暖工具 冬天 雨天 逆风天 处处注意保暖 先声明没有收迪卡侬一毛广告费 但大大推荐他们家运动单品 C/P值超高 为此行一共添购了 自行车维修组 运动袜 透气T恤 防风外套 自行车短车裤 排汗围脖 还有先前跑步时就购买的 跑步外套 及eastbay运动裤 样样物美价廉 摄氏12-16度的逆强风特报雨天里 洋葱穿衣法为:透气排汗T->跑步外套->防风外套 下身:短车裤->运动裤 运动袜+鞋 搭配排汗围脖包覆鼻子耳朵及手套 最後加上安全帽 雨衣及鞋套 三天两夜下来庆幸完全没失温也不觉得寒冷 是此行能成功的关键之一 不然雨天+上坡+逆风+身体的疲惫+路况的不确定性 真的常常想要路边拦车就放弃了 5.行前准备 1)拆卸+维修+打气+换胎工具+备内胎 不怕一万 只怕万一 一只维修组里的万用工具小刀带你上天堂 且行前一定要再熟练一下拆卸前後轮及收袋步骤 Practice makes perfect. 2)用GOOGLE MAP先大致预估里程 并将路径储存 个人是用EXCEL档 将路径及行程规划好後寄件给自己 iphone5开邮件即可开启档案 直接点连结省去认路及下雨时还得兵荒马乱翻地图麻烦 但纸本地图仍须准备 因为意外总是在你意想之外 XDD 3)预估骑乘时间 我约用15km/hr预估 一天骑乘7小时 五点前到达住宿地 但事实证明这只是乐观预估 逆风让我多出近两个小时的延误 庆幸这趟仅是3天2夜 撑一下也就过去了 接下来的环岛行务必审慎规划 4)粮食 大豆蛋白棒变成赶路时唯一补充 开始连续两天都因为赶路来不及吃午餐 运动饮料兑水及大豆蛋白棒实为重要 6.住宿 单车长途骑乘时 一间好的民宿 取决於他是不是在马路边不需上坡 及 附近有没有走路可到吃晚餐的地方 第一天的民宿: 台东长滨乡风车民宿 地点满分 就在台11马路旁 单人住宿双人价格1200元 无法议价 但相较於其他邻近民宿的价位仍可接受 房间乾净为独立小屋 没有隔壁床及楼上脚步声 真是疲惫骑士一大救赎 备早餐及瓦数够的吹风机(女生住宿一大考量) 有车库可停脚踏车 有走路可到的宽阔海景 晚餐附近只有一间 算人头(300or500元)的邱爸爸海产 食材非常新鲜 回头率100% 在经历过一天骑乘与玉长公路的无尽上坡及隧道後 能饱餐一顿美味海鲜及洗到烫人的热水澡 虽然是硬弹簧床 且床头有只刚死不久的壁虎(我是乡下小孩没在怕) 在躺上去的那瞬间 仍是心存感激啊!! 早餐则是在入住时告知民宿主人想用餐时间 隔天就会有专人机车送到门口 传统中式早餐店早餐:馒头夹蛋+蛋饼+温豆米浆一杯+麦香红茶一罐 一般人如我饱到麦香红茶带上路 第二天的花莲盐寮民宿 房间满分 台11马路边 双人房单人价1300元(双人1600元) 硬弹簧床 备早餐及瓦数够的吹风机 民宿老板人很好让车停屋内 因为屋外风大真的会将车吹走 後来我有用雨衣铺地再放上车 不然就太辜负老板好意了 败笔是附近没有走路可到餐厅 更没有便利商店 而鲁蛇我因为一天的逆风雨淋已疲惫不堪 实在无法外出前往民宿主人介绍的餐厅 在询问附近店便利商店时 更是得到好几公里外的答案 但民宿主人很大方并且令鲁蛇感激涕零的地方是她立马表示可以请家人代买回来 真的感动到要哭 早餐也是事先告知民宿老板 隔天准时专人送达 有培根土司+薯饼+红茶 这间民宿个人回住率100% 因为从房间就可以看到海及民宿主人的亲切 但下次我会自己准备好晚餐 T.T 并提醒车友们 台11线从 过了丰滨市区 到 吉安 沿路是 没 有 7-11或 任何便利商店 的 (意即丰滨市区内的7-11是到吉安前唯一一间 千万留意)!!!!! 请车友们做好晚餐打算~~ ------------------------------ 以上为个人经验浅谈 提供肉脚如我等级的车友参考 谢谢大家~~ --

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