作者aeiecaeiec (远行)
看板book
标题[问题] 害怕别人不喜欢自己
时间Wed Feb 8 12:04:20 2023
想请大家帮忙推荐书单给我，
我一直有很害怕别人不喜欢自己的毛病，
只要知道某个场合里有人不喜欢我，我就会浑身不自在、很不安，
一旦发现职场上某个同事不喜欢我，就很想马上离职，上班就会变得很沉重心很累，
聚会中有人不喜欢我，我也会变得很沉默不想说话，
虽然很多朋友都跟我说，本来就不可能每个人都喜欢自己，
一定有双方都没做错什麽事但就是磁场不合的状况，这没什麽。
我理智上认同这个想法，但心理层面却一直做不到不要在意，
请问有谈论这个议题的书可以推荐吗？
谢谢各位板友
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45F：→ ficolins: 讨厌的各种结果，右方写处理或应对的办法 02/09 22:46
46F：→ ficolins: 想不到就去问人或google 02/09 22:46
47F：→ ficolins: 通常写完之後就会好很多，不是发现自己其实应付得来 02/09 22:46
48F：→ ficolins: 就是左侧的各种糟糕预测其实没那麽可怕或是机率很低 02/09 22:46
49F：→ ficolins: 面对心里不知从何而来的恐惧最好的方法，其实是用数据 02/09 22:46
50F：→ ficolins: 分析，白纸黑字写出来给自己看「到底有多可怕」 02/09 22:46
51F：→ ficolins: 分析完再决定害怕也还来得及逃吧XD 02/09 22:46
52F：推 ficolins: 人有各种感觉，它们很重要，但有时候会被自己的情绪放 02/09 23:01
53F：→ ficolins: 大导致失准，还是要用客观的数据分析去评估再做决定 02/09 23:01
54F：→ ficolins: 白纸黑字地写下来，才不会让自己的恐惧漫无边际地膨胀 02/09 23:01
55F：→ ficolins: 你的目标其实不是克服恐惧，那有时候是不可能的，甚至 02/09 23:01
56F：→ ficolins: 你可能在找到原因之後还是怕 02/09 23:01
57F：→ ficolins: 不过其实我觉得，职场上只要讨厌你的人不是Boss，生活 02/09 23:01
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