图文网志版： https://vocus.cc/article/6903fbe5fd89780001a7009d 仪式感≠小确性、花钱 近年流行词汇「仪式感」不仅仅指的在特殊节日购买节庆物品，更多的诠释是：赋予日常 生活中的行为或活动特别意义，让平凡时刻变得独特。 很多人看到「仪式感」三个字会感到疑阵头痛，因为「仪式感」已被商人和网红滥用，导 致这3个字大多与「刻意消费」、「跟风」、「小确性」画上等号。但你知道吗？欧洲父 母却利用「仪式感」来建构孩子的日常生活，而且是不需要增加太多的额外花费。 他们用仪式来调整有起床气的孩子、不愿意上学的孩子、生活习惯不佳的孩子。仪式不仅 仅用在比较大龄的孩子，只要婴儿出生後能够与爸妈有所互动後就可以开始培养仪式建立 ，人人有机会养出天使宝宝。 何谓仪式? 仪式指的是在特定情境或特定时间所做的特定行为。仪式有着特定的规则，且遵守着固定 的流程。 为了建立仪式，父母和孩子需要透过不断练习来熟悉整个仪式流程，将仪式的 action 内 化，一旦建立仪式感後，顺序不可随意更改。 仪式并非权威教养，作者特别提到：若孩子排斥则不可强迫他们进行仪式，否则将带来长 期的心灵创伤。另外父母在建构仪式时须将仪式与正面事务连结，才会降低阻力、并对孩 子的人生有助益。 书中提及了一个案例是强迫孩子参加丧礼与已死亡亲属作最後的道别，孩子看到棺木中的 亲属不如昔往、消瘦甚至出现屍态，却被家长强迫观看遗体、献花，最後导致造成心灵创 伤，至成人阶段还是不断逃避参加任何丧礼、也拒绝面对死亡的议题。 错误且强迫执行的仪式不仅对孩子没有好处，也对他们的人生留下不可抹灭的伤害，但对 的仪式可调整人与人之间的关系，帮助建立孩子的生活、降低不安全感等诸多好处。父母 在建立仪式时须审慎为之，并观察孩子的反应持续调整流程。 建立仪式的好处 1. 仪式可以增加家庭团结 2. 仪式可以协助家庭成员建构生活秩序 3. 因仪式使日常活动可预测，帮助孩子建立信赖感和安全感 4. 呈上，仪式可以帮助孩子预判接下来的情境，帮助孩子克服危机 5. 仪式是自动化流程，可降低「必须要完成的义务」这类心理负担 仪式教养法的大忌 仪式教养法的大忌其实在第一段「何谓仪式」已经提过，总结为下列3点： a. 若有反抗则不强迫执行，需再调整仪式内容 b. 不与负面的事物连结，例如：巫婆、抛弃、责备、惩罚等 c. 一旦制定好仪式，行为顺序不可任意调整，会造成仪式执行者混乱 书中建立仪式之范例 本书中分成好几个不同的主题(用餐、洗澡、睡觉、分担家务等等)，提供范例给父母如何 帮孩子建立相关仪式，有一些是欧洲的文化习俗和台湾的民情不符，所以须因地调整。我 个人觉得比较有趣的有 1. 从尿布 > 小马桶 流程化步骤：固定时间邀请宝宝一起上厕所 > 脱尿布坐马桶，没有尿意便意也无所谓 > 编口诀或儿歌鼓励宝宝使用马桶 > 宝宝学会戒尿布使用马桶。 由父母固定邀请孩子一起坐马桶，在大马桶旁边放置小马桶让孩子试坐，先让孩子包着尿 布坐马桶直到孩子愿意尝试脱掉尿布，另外编口诀和儿歌强化坐马桶的意像，跟台湾父母 用口哨声暗示宝宝该尿尿了有异曲同工之妙。 2. 克服看医生的恐惧 流程化步骤：看完医生後必定带孩子去吃个冰淇淋 (肠胃问题例外)，或是必定带他去附 近的公园玩溜滑梯。 大部分的孩子都惧怕看医生，因此对於小小孩来说在看完医生後必须有类似「奖励」的过 程让他们不抗拒就医。我後来思考了一下，不知是我父母无心插柳还是有意为之，小时候 我去看医生父母必定给我10块钱去玩诊所前面的投币式游乐器材，所以我从小都不怕看医 生，还会很期待看完可以骑马、玩摇摇椅；相反地，对我弟就没有建立该仪式，导致弟弟 小时候每次到诊所门口还没挂号就开始尖叫大哭。 结语：为孩子建立家庭仪式不嫌早 从日常生活习惯到特定节庆本书都有着墨德国父母如何建立家庭仪式，但须视孩子的年龄 调整，例如小月龄的宝宝和国小生适用的睡前仪式就很不一样，但是建立仪式的结果却是 一样的：让孩子在固定的时间就准备进入睡眠，因此不需要等到孩子可以理解大人的语言 了才开始建立仪式，越早开始越好。 因为下个月没意外家里就为迎来新成员，等到宝宝从月中回家以後，我就会尝试利用本书 的方法来帮宝宝建立可以配合大人的作息。我觉得很兴奋，感觉是睽违已久後又尝试某种 科学实验，期许自己未来可以教育出有礼貌、守规矩的孩子。 -- 我的方格子沙龙 阅读x育儿x生活随笔 https://vocus.cc/salon/65adf9eafd89780001a80467 --

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