随他们去 改变数百万人命运的心理技巧 作者：Mel Robbins and Sawyer Robbins 推荐指数：☆☆☆☆☆ 网志图文版：https://reurl.cc/DYE3Qj 人要为自己而活才能活出一个精彩的人生，别人贴给你的标签只会妨碍你成为真实的自我 。 我记得小时候上国文课时有一篇课文的名称是「只要我喜欢，有什麽不可以？」，内容大 概是一位小孩觉得只要他喜欢做什麽事他都可以去做，最终导致他受伤之类的故事。我记 得那时候读完的想法是，如果不喜欢的话我怎麽会做呢？ 但随着年纪的成长，我们渐渐的被社会给绑架。 我喜欢针对不了解的问题发问，但又害怕被同事嘲笑。我喜欢念艺术做创作，但我父母说 这没有前途要我乖乖去念工程或当医生。我不想花时间去一场聚会，但又害怕朋友们认为 我很不合群。 我们逐渐变成了我们不喜欢的自己，只为了成为满足别人眼中的人。 这本书就是在给予你我一个方向，两个步骤，教导我们做喜欢的事，成为不被他人绑架的 人，最後开心地过活。 随他们去 我们所感受到的痛苦，常常源自於「希望现实和实际情况有所不同」 今天是公司要宣布新的销售经理人选的好日子，过去的日子你提出并实行了许多提升销售 的点子，更成功帮助公司在去年达成超出原定的业绩目标。你向主管申请了这份职位，主 管也予以肯定，你信誓旦旦觉得这职位非你莫属。 然而现实摧毁了你的想像，公司选择了另一位同事，并希望你之後可以再接再厉。你心情 沮丧开始找东西怪罪，先是说你主管目不识丁，再说你那位同事无脑又无能，最後更是怪 罪公司升迁制度不明朗。但事实是，别人怎麽想、怎麽做都不是你所能控制的，所以随他 们去吧。 我知道这很难做，但这就是事实。你无法控制你的主管会不会替你升职加薪，无论你付出 多少努力，决定权始终在他们，所以就随他们去吧。因为当你无法参透「这些事」的决定 权在他们身上，你无力改变时，你只会越陷越深，最终甚至可能罹患忧郁、焦虑症。 每次你说随他们去时，你就清除了表面的所有杂音和困扰，为某种更深层的东西创造了空 间：属於你的声音、你的直觉、你的真相，以及你独特的人生道路。所以就随便他们吧， 那接下来呢？ 让我来 你想回避的不是正面冲突，而是别人的情绪 当你理解别人的想法是完全无法控制的时候，更重要的一步就是让我来表达我的价值观、 我的理念。 我很喜欢作者在书中举的例子：对他而言，他的家人以及很亲密的好友都是他人生当中非 常重要的人。有一个周末，那位朋友很久以前就约好了一场很重要的庆生派对，但同时， 他祖母临时来拜访，希望整个家庭能在周末时聚在一起。 作者遇到的两难是，朋友的派对是一趟来回车程要好几小时的地点，要在周末同时塞进两 个活动会非常累人，更两难的是，他无法全程参加两边的聚会。於是他尽自己所能地在第 一天开了很久的车去参加他朋友的派对，并在半夜时跟朋友道别。随後再开了很久的车於 隔日回家跟祖母相聚。 事後，他有听到有朋友抱怨说他没能参加全程感觉很失礼，他妈妈也有私下跟他说他祖母 很难过他礼拜六时没能到来。但这并非作者能控制的，对他而言，这两件事都非常重要， 而他也尽力去做到她所能做的。随其他人怎麽想，让我来努力实现我的价值观。 让我来是这个理论很重要的一步，因为光是随便其他人怎麽想无法帮助你成为更好的自己 。更重要的是你要让自己行动，去努力实现你的价值观。 主管不赏识你，你努力付出了，也尽力争取了，随他们去，让自己离职找工作、让自己提 升可以带得走的能力。你的伴侣不愿意为了健康减肥，随他去，让自己开始吃得健康、适 当运动，你的伴侣或许因此会潜移默化，但就算没有因此而改变，你也不要觉得对方「应 该」要有所改变，要嘛接受对方不会改变，或者放弃这段缘分。 我知道这很难，因为我也常常会陷入想要控制别人的无限轮圈，却没想过最好控制的永远 是自己。而控制自己之所以难，是因为比起改变别人只需要出一张嘴，改变自己要付出实 践并有所动作。更难的是，自我相信的价值观或者目标是满难寻找的，有人终其一生都不 一定能找到。 最後我只想说，虽然这本书的原文书名是Let Them（直翻为随他们去）。但我觉得更贴切 地用法是Fuck Them（管它们去死），人生会活得更快乐美好。 --

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