Name :服部新藏 (忍者) 生日 :08年 7月18日 (古希 144岁) 体: 45/45 法:11428/11428 攻击力:21951 敏捷 :11299 知识 :98114 快乐 :6141 满意 :11029 疲劳 :48 气质 :1802 体重 :0.46 病气 :0 乾净 :0 食物 :17 大补丸:3 药品 :12 成为终极之-白忍! ◢███◤ ◣ ████◣ ◢ ◢ ◢◤◥◤◥█◣ ◣ ◣ ◣ ◢ ██ ◢ ◣◢ ◥██◤█◤ ◣◢ ◥ ◥ ◤ ◤◤ █ ████ ◣ ◥◤ ◢ ████ █ █ ███ █ █ ███ █ █ ████ █ ████ 创 世 奇 侠 败 脚 下 寰 宇 武 典 握 手 中 很乾净..累了..很快乐..很满足.. 哈! ==================================分隔线==================================== 144岁罗 不过P币还是赌了的少少 结果再次po养宠物点滴心得文来赚一下p币啦 知识看来会在今日破5位数 达到6位数的境界 万岁 跟我现实的情况一样 一样强 哈哈哈哈哈 这算是事实陈述 小学 国中 高中 大学 研究所一路读完 还真是辛苦 不过今天要打点什麽心得文捏 我看就想到什麽 就打什麽好了 来打个瘦身日记好了 要瘦 重点不是在运动 而是在不吃 少吃 因为根据卡路里来计算 你身体里的肥肉 需要每天的消化才会瘦 对吧 假设一天要想瘦个一些 势必要消耗其热量 来燃烧身体 内的脂肪 这是没错的 永恒不变的道理 那麽 就一天的饮食看来 要少吃 每餐吃 也行 砍成吃两餐也行 吃三餐的份量要各自减半 吃两餐的 早午餐可吃饱 高热量 亦可 但不可超过每日身体所需之热量大卡的三分之二 剩余的一餐 至晚上六点才吃 超过六点後禁食 嘴馋只能吃高纤及具有很低热量之水果或蔬菜 这样方能瘦身有成 不过 计算卡路里是一定要有的作为 因为如此 才能精准的知道吃了或消耗的热量是 多少 而且 尽可能的不要吃难消化的东西 如同热量是奶茶或面食 宁可选奶茶而非 面食 也宁可多喝了一点奶茶 而不要选比较少份量之面食 这样 才能早日达成瘦身 之目标 --

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