看板dance
标 题Re: [问题] 腿变粗了
发信站天枢资讯网 (Thu Mar 10 23:28:02 2005)
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※ 引述《[email protected] (真诚的勇者)》之铭言：
> ※ 引述《redguava (redguava)》之铭言：
> : 喜欢跳热舞
> : 但是小腿容易变粗
> : 不希望小腿再变粗啦！！！！
> : 练完舞之後
> : 大小腿肌肉很酸痛
> : 有什麽软膏、护膝之类的东西
> : 建议使用吗？
> : 或是按摩、泡热水、抬腿…
> : 要抑制腿变粗和缓和酸痛的
> : 谢谢
> 那是因为运动过程不有氧
> 越不有氧的运动越容易疲劳酸痛
> 但也越容易长肌肉
> 不知道你是怎麽练舞的
> 所以很难说
> 通常是练地板才比较会这样
要收操...拉筋..伸展肌肉...
抬腿也会有帮助...你是跳哪一种舞啊..
不过容不容易变粗也会跟天生体质有关..
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