【强力适能瑜珈】，揉合传统瑜珈与体适能精华，安全、有效、功能化 、易学、无伤害；适合男女老少，让你瘦得健康、瘦得漂亮。 本团不但设有【成人强力适能瑜珈】，亦开设最新热门【儿童强力适能瑜珈】 欢迎您前来洽询，让您青春美丽自然来。 本课程所纳入师资群，皆由『陆文灏强力适能瑜珈教室』引领师资群， 上课品质保证。 【强力适能瑜珈】课程内容强调体适能五大要素： 　1.心肺功能／靠功能有氧－促进血液循环，改善体质、提昇心肺功能 　　　　　　　　　　　　　、减脂塑身 　2.肌力／靠哑铃操、地板背操－强化肌肉、避免骨质疏松症、五十肩 　　　　　　　　　　　　　　　、腰酸背痛，关节退化、长短脚 　3.肌耐力／靠哑铃操、地板功能操－改善坐骨神经痛、肩酸背痛、生 　　　　　　　　　　　　　　　　　理痛、静脉曲张、矫正O型腿 　4.柔软度／靠伸展操〝强力适能瑜珈〞－舒缓僵硬关节、肌肉紧张、 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　矫正脊椎侧弯 　5.体脂肪／男性5%-20%、女性15%-25%－减脂塑身、避免心血管疾病 地址：新竹县竹北市三民路234号2楼（竹北网球场斜对面） 电话：553-2971　0928213730　邱老师 ◎◎每位学员都一次免费试跳机会，欢迎试跳◎◎ -- ○ Origin: 新竹教育大学 风之坊﹝bbs.nhcue.edu.tw﹞From: 218-168-174-83.dynamic.hinet.net