作者Davieyou (大卫)
站内dance
标题Re: 有人可以教我转圈吗？
时间Fri Feb 22 21:37:47 2013
※ 引述《HSNUism ([蓝衫魔神附心汉])》之铭言：
: ※ [本文转录自 HSNUism 信箱]
: 作者: HSNUism ([蓝衫魔神附心汉])
: 标题: Re: 有问题想请教您
: 时间: Tue Jul 7 07:59:42 2009
: ※ 引述《color821 ()》之铭言：
: : 我在dance板看到你推荐训练转圈的 玛沙地板作姿四位
: 坐
: 5.以4的姿势 吸气时用力夹背肌 利用这股力量让身体右转90度 转四次回到正面
: 可以用左腿收缩的力量帮忙 但是想练背肌 就要减少对其他肌肉的依赖
: 6.换边 练逆时钟旋转
最近上课正好学到这个，
所以坐姿四位转圈不是靠前脚对地板的施力旋转喔？
如果光靠背肌的力量，前脚的功用在哪里呢？稍微抬起悬空也可以？
还有可以推荐一下玛莎技巧初阶的书吗？或者相关现代舞入门的书？
谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.165.46
※ 编辑: Davieyou 来自: 118.167.165.46 (02/22 21:38)
1F：→ urstillone:去两厅院的诚品剧场店找找看 02/26 16:26
2F：→ urstillone:玛莎啊 读书不如上课 02/26 16:27
3F：→ Davieyou:感谢建议 02/27 13:36