作者myislet (忘了。)
看板dance
标题[其他] 蹲着时如何避免膝盖痛
时间Thu Jun 13 13:36:30 2013
应该是我姿势或用力方式不正确，
最近在学习需要蹲马步的舞
老师都会要求蹲低才好看
类似这种：
https://www.youtube.com/watch?v=B5e2YS4_3Fo#t=1m36s
结果回家膝盖都会痛QQ
很怕受伤
想请教是有什麽诀窍吗？
谢谢:D
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◆ From: 60.199.248.193
1F：推 artemisc:注意膝盖跟脚尖同方向, 避免膝盖内外侧磨损罗 :-) 06/13 14:09
2F：→ artemisc:也需要加强腿部肌力, 用肌肉去保护你的膝盖 ^^ 06/13 14:10
3F：推 ceca:骨盘没摆正,腰没挺直,脚跟没用力. 06/13 14:48
4F：→ myislet:感谢大家!!!^^ 06/16 19:45
5F：推 bluefish520: 推 05/24 16:10