◎采实文化新书《心理界限》免费抽奖活动 一、活动办法： 1.加入粉丝团 https://www.facebook.com/rosetruth 2.抽奖活动页面 https://goo.gl/D3M3uV 请在本则动态下『按赞』+『留言』+『公开分享』索取。 3.留言请留：『心理界限：善良有原则，感性有底限』 4.完成以上步骤，即拥有抽奖资格。 二、奖品介绍： https://imgur.com/QvfHz06 ◆抽奖名额：《心理界限：尊重自己的意愿，3个练习设立「心理界限」，重拾完整自我 》一本(两名) ◆活动时间：即日起，至2017/12/17(日)晚上十点截止，届时将於粉丝团公布得奖名单 ◆中奖公布：2017/12/17(日)晚上十点半 ◆请正取得奖者於2017/12/18(一)晚上十二点前，回覆寄件资讯，超过领奖期限未认领者 由备取递补，寄送仅限台澎金马。 三、个人读後心得： 这本书上，写了我的名字！！！(写的明明就是作者的名字) 翻开第一页，页首粗体黑字标题『你的人生中，一直在忍让吗？』，像颗核弹般击中我的 心(那还能活吗？)。阅读过程中，我觉得自己赤裸裸地(事实上的确没穿外裤)被透视、被 解析、被抽丝剥茧，情绪一度杂乱无章，甚至有点想哭的冲动(其实一面在切洋葱)，而那 些落泪的情绪，则被作者温柔具包容力的文字化解。 这不是第一本我大力推荐的书，但这是第一本我大力推荐，且希望所有心里有伤口、旧疤 的网友，都能拨些时间仔细阅读的好书，也许《心理界限》能帮到你，因为它切切实实地 扶了我一把。 如果要选年度关键语，「情绪勒索」铁定列名其中，另外一个大概是「螺蛳粉」，後者在 网拍真的很夯……(被拖走) 市面上关於情绪勒索的书籍极多，一排书架倒下来，十个人中有八个会被「情绪勒索」砸 死(双关语)，剩下两本是《野兽学长我还要》和《禁断兄弟情》(书名乱编的)(马上蹲下 去翻那两本)。 《心理界限》不同於其他类似书籍的地方在於，作者嘉玲(装熟)(和我国中麻吉同名)是台 湾第一本由专业谘商心理师探讨「心理界限」之专书。 东、西方风土民情不同，东方文化有自成一格的小圈圈，对於父母、对於家庭，所谓「家 族团结」、「家族凝聚力」、「家丑不可外扬」，常常是大家心中不可言说的苦，讲了一 句家人坏话(像我都马天天讲没在怕)，就得承担数以万倍，被冠以「背叛」之名的罪恶感 https://imgur.com/oaBblmo 担忧他人观感、害怕其他亲戚数落自己不孝，「百膳虾味先」…呃不对，「百善孝为先」 的传统价值观，像一道紧箍咒或一座五指山，紧紧束缚住你心中所有哀憎喜乐，所有人都 满足了，唯有你不快乐。 《心理界限》像把斩断八岐大蛇八个头(忍让、被控制软禁、害怕别人不开心、能者多劳 、破坏家庭和谐、迎合社会期待、缺乏自信、关系惯性)之天丛云剑，一把斩去你心中重 重迷雾，以自身为中心，划开方圆八百公尺的心理界限，让自己与他人都知道个人的「原 则与底限」，不再「为了做好人，放弃做自己」。 本书初始先告诉读者「心理界限」是人人在心理上能承受的极限，超过某个特定范围，就 会产生被勉强、逼迫的感觉。比如大家不停进贡金钱、男宠和溢美之词给我，我的「心理 界限」应该永远不会反弹、永远不会委屈，永远不会收到情绪冲击(被爆打一顿受到肉体 攻击)。 接着作者以心理素描的方式，具体而微地描写出那些「被伤害人们」的样貌，概略分为五 大类型，彼此的理论与概念可相互通用。 一、 便利贴女孩：学不会说NO，便利贴终有一天将失去黏性。 二、 父母的情绪配偶：失衡的家庭，一辈子都无法达到父/母要求，你终究只是个孩子。 三、 好累的蜘蛛人：能力越大、责任越重；能者过劳、死得最早。 四、 救世主女孩：缺乏原则的泛滥同情心，燃烧自己不会照亮别人，顶多是用你来控窑 烤地瓜。 五、 提款机大哥：无法挣脱需索无度的家族，你的余额是负十二亿。 佐以深厚心理学理论和实验(如：结构学派、存在心理学、卡普曼戏剧三角形等等)，作者 以深入浅出的故事，引导读者知悉被害者的情况、迷思和解决方法等，直指人们不愿面对 的真相与内心痛处。并根据多年实务经验，提出具体的「戒伤害练习」，以建立完整自我 能量。 借作者所言，受到伤害并不是你的错，正因你拥有善良、贴心、敏感、热心等美好特质， 才会被他人误用。然而「你的体贴与善良，『应该』留给真正懂得珍惜你的人。」先尊重 自己，别人才会把你放进心里。 四、博客来简介 ※心理学界人人必读的经典理论 ※建立「自我意识」、终结「情绪勒索」的基础常识 不设任何防线的亲情、爱情、友情、职场忠诚 是身心伤害的根源 一道真实存在、却无形的人际分野 一旦失守，它将彻底踩越你的人生 一个平衡健全的生活，明确的界限是最重要的事。 界限，不仅只是你个人态度和行为的分界线，也是你与他人的分际拿捏的行动指南。 这样优秀的你，特别需要留意： ．家人当中最值得信赖的依靠 ．朋友、同事眼中最优秀的救火队 ．情人眼中最体贴的另一半 你是否常常为他人热心、无条件的付出，却换回的是，别人的理所当然 而这样的回应，是否让你的心痛痛的？ ※4个人际相处的智慧提点，点亮你没被看见的力量 ※3道戒伤害练习，摆脱忍让，与你一起重新画出人生高度 -- 狡螺三窟 https://www.facebook.com/rosetruth http://www.plurk.com/rosetruth http://rosetruth.pixnet.net/blog --

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