※抽奖赠书：心理学《有本事的人，九成九都爱操烦》 一、活动办法： 1.加入粉丝团 https://www.facebook.com/rosetruth 2.抽奖活动页面 https://goo.gl/WPLDKg 在本则动态下『按赞』+『留言』+『公开分享』索取。 3、留言请留：『《有本事的人，九成九都爱操烦》：将不安化为行动的科学方法！』 4.完成以上步骤，即拥有抽奖资格。 二、奖品介绍： https://imgur.com/zr9ZhPg ◆抽奖名额：『《有本事的人，九成九都爱操烦》一本(三名)』 ◆活动时间：即日起，至2018/08/19(日)晚上十一点截止，届时将於粉丝团公布得奖名单 ◆中奖公布：至2018/08/19(日)晚上十一点半 ◆请正取得奖者於2018/08/20(一)晚上十二点前，回覆寄件资讯，超过领奖期限未认领者 由备取递补，寄送仅限台澎金马。 三、读後心得： 「这本书．．．是为我写的吧！？」咎於烦人的肠躁症，今天第三次坐在马桶上的我，小 心翼翼翻阅《有本事的人，九成九都爱操烦》。「小心别掉到地上了，等下还要拍照呢！ 」老妈在门外喊着。 不好意思带给大家带些「味道」的开头，但我从小即为一个太容易操烦以至於和马桶变成 好朋友的人，每天早上到校第一件事是向学校的马桶道早安，当时尚不知这叫「肠躁」、 「焦虑」，却俨然已是一位能出国比赛的紧张大师。 话说光是搭公车就令我紧张不安，忧虑公车大转弯时坐在别人腿上怎麽办（只好跟对方结 婚了）？紧急刹车时冲到司机旁边怎麽办（只好跟司机要签名）？乘客拥挤，临到站下不 了车怎麽办？後来捷运出现，简直喜极而泣，至少冲到司机旁边要签名的可能性极低。 乐观的人应该无法理解上述事项吧？大家可能不敢相信我是个悲观多虑的人，如果下周要 干票大的（口气很像要去抢银行）（请大家不要通报警察），一个礼拜前我就会手足无措 、手脚冰冷、搓手顿足地预设九十九个不幸的可能性或意外。亲友总说我杞人忧天，然而 个人深信彗星撞地球时，第一个受害的绝对是我。 可是，《有本事的人，九成九都爱操烦》开宗明义说了什麽呢？作者说了，你们这些爱操 烦、悲观焦虑、容易不安的人啊～是「聪明、专注、擅长分析、洞察力敏锐、具有优秀风 险管理能力、高度创造力、体贴且与团队合作出色，然後还很美．．．」好，我承认最後 一句是我加的（被巴头）。 总之，「悲观、焦虑、不安」不再被视为缺点或低劣的人格特质，身为脑神经外科医师的 作者认为，「爱操烦」是成功必要条件，越成功的人越爱操烦，比如：松下幸之助、贾伯 斯、铃木一朗。 从脑神经学和心理学的观点看来，「爱操烦」乃上天赋予你的天赋，无须强硬改变天生个 性，强迫自己正面思考，若能善用这份武器，将成为跨向成功之捷径。 不过每把武器皆为双面刃，譬如美丽的代价是红颜常烙赛（摸脸），「爱操烦」的负面效 应是想太多，就此消极停滞、裹足不前。你是否常常忧虑工作没完成，却又因事项太多太 难，目标过於巨大，仅能无力而木然地凝视着凝结在咖啡杯外缘的冰冷水珠落下，就像心 里下着小雨西哩哗啦（老师音乐请下）。 为了帮助读者跨出第一步，本书二、三、四章从科学角度提供三种诀窍：「控制不安」、 「摆脱不安」和「将不安化为行动力」。 这些实用技巧皆非高深大道理，举例来说，为了改变长期养成之「应该不会顺利吧？」之 思考习惯，脱离「自我应验预言」（根据先入为主的预言采取行动时，错误预言将自动成 真）和「心情一致性结果」（人们容易看到与自己心情一致性的资讯，例如手机预报周三 双子座运气差，我会觉得今天做什麽都不顺利），在「控制不安」方面，作者希望你「模 糊化慾望」，勿自行设定极端且不合理的目标。 比方我希望老弟说我的妆容很美，但这简直比移民火星更困难！！所以我把目标设定成老 弟说「不丑」或「庞克胖妹～今天很时髦喔！」，由於该目标设定合理且具实现可能性， 如此我每天才有走出门的勇气。 之於「摆脱不安」，作者提供的小技巧之一是「不安时勿接触太多资讯」，最好给自己一 段三天左右的资讯绝食期，因为你收集过多资讯会更加不安，难以判断和做出理智决定。 以实例来讲，当你婚姻出状况时，可能会上PTT婚姻版搜寻更多婚姻问题的奇葩案例，边 看边想：「哈哈哈有人比我更倒楣」（边笑边吃膝上那碗爆米花），即便得到了安慰与娱 乐（喂喂），却徒然进入思考停滞状态，对实际状况毫无帮助，甚至因「心情一致性结果 」，导致不安时只看到不安的相关资讯。 「将不安化为行动力」部分，作者认为之所以跨不出那一步，不正是因为「准备不足」吗 ？故可利用「迹近错失」（near miss）管理术进行各种让你不安状况的准备，透过收集 、分析潜藏於日常生活中的迹近错失，防范各种事故於未然。 本书写作方式简洁明了、句句切中要害，每章皆有重点整理辅助理解，且作者具有将复杂 内容简单化之叙述能力，文笔行云流水，给予读者「也许我真的能做到」之自信与信心。 https://imgur.com/8iS7Fq1 https://imgur.com/SdJNB8r 最重要的是，本书作者菅原道仁是帅哥啊啊啊（以作者的标准而言）（咦），其实我一开 始只想查他和菅原道真的关联性，却意外发现搜寻关键词有独身、结婚等等，疑惑为何那 麽多日本读者好奇作者的婚姻现状，一估狗之下才发现．．．好了，现在爱操烦的我利用 书中知识，准备了周密计画要去日本会见作者，化不安为捕获男人的利器，请大家祝我武 运昌隆（背关刀）（到底是去做什麽的） 四、博客来简介： 松下幸之助、贾伯斯、铃木一朗…… 这些成功人士，都有一个共同特性， 就是──爱操烦。 他们都懂得善用「担忧」，把心中的思虑转化成让自己变强的动力！ 「不安不是无时不刻如影随形吗？我总是认为，像我这种演员就算离开了，也不会有 任何人感到困扰。即使我忽然消失，不是还有其他许多演员在吗？（中略）现在有工作做 很好，但这股不安总是随时存在。」──日本演艺界泰斗竹中直人 「提醒自己总有一天会死，是我所知避免掉入畏惧『失去的陷阱』里最好的方法。」 ──苹果电脑创办人贾伯斯 　　「经营，需要近乎病态的担心。」──日本最大系统整合顾问公司大塚商会创办人大 塚实 「担心，就是社长的工作。」──松下电器创办人松下幸之助 「正因为爱担心所以才认真努力、谨慎小心。这才是本来的我。」──日本歌舞团体 放浪兄弟团长HIRO § 爱操烦，是种「天赋」§ 爱操烦、想太多的人，智商通常比较高，比较有创意，危机管理能力也较好。 所以，爱操烦，是让人获得成功必不可少的「驱动力」。 然而，更多人的经验是，当心中升起一丝不安，反而无法再往前迈进…… 本书将为读者介绍如何控制心中的多思多烦，并将不安化为行动的方法： ‧试着改变单一模式化的行动 改变单一模式化的行动，就有可能从过去的思考习惯中解放，带来解决问题的契机。 ‧不安的时候不要接触资讯 收集过多资讯，反而导致选项变得太多难以判断，而更加不安。 ‧暂时保留，不要立即回覆 只要从「必须立刻回覆才行」的压力中解放，就能冷静地重新检视自己的状况。 ‧正确评价自己的实力 因紧张而无法发挥实力，是由於自我形象意识过高造成的。 ‧不要擅自想像对方的情绪 有些爱操烦的人，会过度解读对方的脸色，产生偏离现实的想像。 ‧逃避虽然可耻，但有用 如果无法对违背自己意愿的事情说「不」，就永远无法过自己的人生。 ‧试着停止「自己想办法」 请鼓起勇气，找可以信赖的人商量吧！ 不需要改变自己谨慎多虑的个性，勉强自己正向思考。因为爱操烦对於成功而言，反 而是加分的特质！ 本书从脑神经科学角度，解读成功人士如何成为顶尖，原来他们都懂得如何「轻松驾 驭焦虑」，让心里的不安焦虑旁徨，成为让自己变强的力量。 -- 狡螺三窟 https://www.facebook.com/rosetruth http://www.plurk.com/rosetruth http://rosetruth.pixnet.net/blog --

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