哈罗！欣志学弟你好！ 我是九五级的学姐，你可以叫我「映妈」。 在滋青社学到很多东西，如果以现在的我回答， 有以下几点： 1. 抗压性 2. 机动性 3. 人际关系 4. 带活动能力 5. 进修能力 6. 培养准时的习惯 我想着重在於「机动性」的讨论。 不知道你有没有出过长期队？ 相信不论是寒假队、暑假队都会让你留下难忘的经验。 对我来说，我第一次出寒假队， 活动长不停要求的「机动性」影响了我的一生。 以带活动来说，「机动性」是，随时注意伙伴有无需要帮忙的地方， 当伙伴有困难、需要帮助时，自动补上去的能力。 小队辅、干部不分你我，是站在同一阵线上的。 我记得红豆以前在顾问讲评时有提过， 一个木桶能装多少水，不在於最长的木头， 而是最短的木头。 一个团体能有多大的成功， 不在於能干的人有无一肩扛下重担， 而是团体的每一份子有无互相帮忙、截长补短， 让整个团体发挥最大的效益才是双赢。 我认为机动性有应用到以下三种能力： Coping strategies (包括Problem-solving strategies和Emotion-focused coping strategies) Flexibility 这四种能力不论你念什麽科目、做什麽工作，都是一辈子适用的。 这四点的概念很像，主要是flexibility为主，往外延伸的概念。 一个人的「弹性」有多少，会影响到很多事情。 以我现在念书的情况来说， 我这学期开始做clinical practicum（我在美国念音乐治疗，要做两年的practicum） 一个礼拜要去看一次我的个案， 在去之前，我会针对个案的生心理状况准备好我的session plan（治疗计画）， 包括要用怎麽样的方式进行治疗、用什麽样的乐器、如何take data等。 我现在有一个7人的group，但每个礼拜可能会有多有少的人加入， 我想借的乐器也可能被其他音乐治疗学生先借走， 於是我必须要想好很多alternatives，以应变突发状况。 再来就是治疗的过程， 个案常有许多意想不到的事情发生， 无论是对我而言语言上、文化上的一些突发状况， 或是个案的cognitive process 跟我想像的差距很大， 我都要随时modify自己治疗的方式。 我觉得这样的训练，要不是当初跑滋青社， 我现在还是傻傻的、乖乖的，不知道要如何应变这些难题。 就像以前出队时，活动长可能使个眼色，就换我上台补洞。 突然下雨了，雨备的活动内容有准备吗？ 遇到台风天出不了队（这可以问怡庆，他经验丰富！）， 队长怎麽应变、怎麽跟干部小队辅交代、怎麽跟学校联络处理？ 出队第一天才发现小朋友人来的太少，该怎麽做？ 俗话说的好「计画永远跟不上变化」， 即使我们想得再多、筹备得再缜密、规划得再详细， 总是会有突发状况，让我们不知所措。 在学校的环境还单纯，趁年轻多磨练，绝对不会後悔。 等到出社会工作（我毕业後工作了一年、做了一堆有的没有工作）、 要念研究所、出国念书…都会遇到更多困难， 这就需要flexibility和 coping strategies. 引用一段我查到的定义（MacArther Network on SES & Health）: Coping strategies refer to the specific efforts, both behavioral and psychological, that people employ to master, tolerate, reduce, or minimize stressful events. Two general coping strategies have been distinguished: problem-solving strategies are efforts to do something active to alleviate stressful circumstances, whereas emotion-focused coping strategies involve efforts to regulate the emotional consequences of stressful or potentially stressful events. 简单来说Coping Strategies分为处理行为上和精神上压力的两个方面： Problem-solving strategies是降低压力所做的应对 Emotion-focused coping strategies是抒解压力带来的情绪问题的方法 很多人想不开、自杀，就是因为没有develop 正确的coping strategies. 而越是累积这些能力，抗压性就越加提升。 不知道学弟妹有没有一种感觉， 出完长期队觉得自己的耐力、体力又更加提升。 出队前集训、出队当中，生心理都要承受一定的压力磨练， 虽然途中很累、想放弃、觉得自己做不到， 晨操提词记不起来、序舞很难跳、还要演戏、带团康、唱西子音… 住在国小教室里，洗澡没有温暖舒适的浴室、吃生活长煮的菜不一定习惯、 冬天很冷、窝在睡袋里想念家里的床铺； 夏天超热、每天晒的鼻子都脱皮了。 但出队回来，却又意犹未尽。 但为什麽大家还是选择留在滋青社？ 因为这就是人生啊！ 充满着无法预测的事件、跟不同背景的人相遇、 因为有机动性，让我们能经一事长一智，不害怕未知的事。 因为我们有勇气面对，有能力解决， 虽然不确定的事让人担忧，但至少我们能掌握自己。 趁大学无忧无虑，还能尽情犯错的时候，磨练自己，是最好的时机。 也只有这些社团伙伴能容忍你犯错，因为大家都在学习。 等到你出社会工作，做错事老板可以直接把你开除， 他不需要容忍你、也不需要为你犯的错负责。 社会是很现实的，学校就是很好的缩影。 嘉修提到的人际关系也是， 在社团共患难相处的伙伴，是磨练人际关系的最好机会。 跟班上同学熟吗？ 我想社团跑下来，应该会觉得社上的朋友比较像兄弟/姊妹吧！ 共同做事、想剧本、排练，是练习沟通最好的机会。 沟通很困难，但非常重要。 我记得嘉修曾经用过一个MSN昵称「如果人心是透明的就不好玩了」。 没错！就因为再熟的朋友、夫妻，都很难知道对方确实的想法， 不熟的朋友若要共事，更需要沟通的能力了。 其他在滋青社得到的宝物， 除了团康、进修、这些实质上的能力获得之外， 最珍贵的，莫过於一群好朋友、和宝贵的回忆了！ 毕业後真正让人念念不忘的，还是那些伙伴们一起走过的岁月， 系上成绩、个人得奖经历，让人开心一时是没错， 但真心交到的朋友才是一辈子的。 我从每个人身上学到不同事情，也更加督促自己。 一起勉励、一起学习 一起犯错、一起成长 这不才是真正的朋友吗？ 我不清楚离开的人为何离开， 但我是留下的，所以可以跟你分享我的感触。 现在人在国外念书，遇到的挫折、压力更大， 想当初还好有跑滋青社， 让我变成自己也更加喜欢的自己，这是很重要的。 Be honest to yourself. Be comfortable with who you are. 也不是说非跑滋青社不可， 我相信还有许多可以磨练自己的机会， 但滋青社教的观念对我来说是一辈子受用的， 好用才推荐给你啦！没用过说什麽都没用。 人生的路很长， 大学是一个磨练心性、塑造人格的重要时期， 这段时间大部分的人才离开家到外地念书， 享受自由的快乐、体验一个人的孤独 经历爱情的喜悦、嚐到失恋的痛苦 如果有滋青社滋润你的生活， 我想这一切又更加值得了！ 在滋青社，我学到了如何做个有弹性的人， 如何观察别人需要什麽，如何把自己预备在随时可用的状态。 我把「西子音」带来美国， 常常在低潮时，拿着吉他自弹自唱「当我远扬」、「中横」、 「没有月亮的晚上」、「澎湖的水」、「女孩的眼神」、「海里来的沙」等等 想起许多过往的回忆，鞭策自己咬紧牙关、努力向前迈进， 虽然回忆常让人感伤，带也带给我许多力量， 等到你们毕业出社会，就会慢慢理解为什麽学姐现在这麽唠叨了。 很高兴当初大一跑了快乐营之後，寒假队、野营、暑假队、 大二干部……..一路跑到大三暑假队顾问， 虽然一路风风雨雨，成绩一度很危险， 但我现在想到滋青社，是作梦也会笑！ 希望与大家共勉之～ 也很想听听老老人、老人、中年人、年轻人对跑滋青社的想法。 --

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