作者ivyness (寒假有够长)
看板fruits
标题Re: [讨论] 吃水果哪种可以大便
时间Tue Jan 26 13:51:39 2010
苹果 木瓜 香蕉
这三种是我奶奶最推荐的 可以帮助消化 有助排便
特别是苹果喔
※ 引述《sokada (sokada)》之铭言：
: ※ 引述《area (area)》之铭言：
: : 我觉得这应该是体质问题
: : 像有些人不太吃青菜水果的也不会便秘
: : 而有些人一天吃两三份水果还是会
: : 而要吃那一种水果真的是因人而异，像我妹吃凤梨很有效，
: : 我自己就觉得没什麽差，水果量大的效果就好，普通量的话，吃哪一种都不太有效
: : 建议如果补充水果还是便秘
: : 那应该要从青菜下手..毕竟青菜的纤维质也是很丰富的
: 我吃苹果连皮吃(有洗乾净) 吃完後喝一大杯温开水
: 不过没有立即的效果
: 我是指吃完马上有便意有困难
: 对我来说火龙果效果也很好 红肉白肉都不错
: 蔬菜的话红萝卜相当帮助排便 不过不要切太小
: 一根可切成三段 煮汤
: 吃起来很甜
: 水果还是不要吃太多 适量就好 蔬菜可以多摄取ok
: 吃太多水果糖份也满惊人的
: 另外 如果因为减肥或是吃很少
: 只靠水果蔬菜想不便秘都困难!
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◆ From: 220.139.145.143
1F：→ yingnian:据说香蕉熟透了可以增加肠胃蠕动 01/28 03:58
2F：→ yingnian:但未熟头反而会导致便秘耶 01/28 03:59
3F：→ yingnian:我觉得柚子效果很好喔 01/28 04:00
4F：推 pi228:凤梨 02/01 11:19
5F：推 dollluvdoll:推香蕉 做成香蕉牛奶也很有用 02/03 18:46