作者soostey (桔子)
看板fruits
标题Re: [发问] 那个水果可以吃很多
时间Wed Feb 10 23:36:27 2010
※ 引述《WEIISLY (WEIISLY)》之铭言：
: 最近想要疯狂吃水果
: 要不身体都不健康
: 请推荐我
: 那种水果可以一直吃
: 以前常听人说
: 有些东西不要吃多
: 水果应该没差吧
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吃水果健康,但也要看看自己的身体状况
举例我爸
他为了降低胆固醇,决定中餐不吃,猛吃水果
说是健康一举两得(降胆固+健康水果)
持续半年...我爸的胆固醇下降超多
但...血糖升高2~3倍(他自己吓到了)
之後他决定中午要正常吃饭(米饭..肉..等等)
就像有的水果,需要我们去选择
像糖尿病患的选择..有高血压的人的选择((大多中~老年人比较多
像年轻人要考虑的应该是
肥胖...胃...肝...肾...等等..
吃比热量比较少的水果,吃多不易胖(热量高的例如:香蕉..酪梨..榴槤..等)
或是...选择不刺激胃的水果(胃不好的人)
肾不好要提防钾离子过多的水果 (Ex:红枣..榴槤..释迦..桃子..香蕉..奇异果)
...等等
如果要狂吃..建议选对水果 而且不要重复(有的水果吃太多不好,有的会上火)
(Ex:葡萄..樱桃...芒果)
...参考看看^^
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1F：→ soostey:看自己的状况选择,要多吃...就吃苹果吧!! 02/10 23:37
2F：→ younging:甜份低一点的水果应该还好吧~ e.g. 芭乐, 大番茄... 03/03 22:17