作者fukyou (狂野的饿狼)
看板fruits
标题Re: [发问] 晚上吃水果?
时间Sun May 23 07:22:17 2010
※ 引述《viprincess (薇:))》之铭言：
: 妈妈说晚上吃水果不好...
: 虽然不知道为什麽，可是晚上吃水果我真的胃会不太舒服耶> <
: 有哪位大大知道原因吗??
: 有哪些水果适合晚上吃呢???
可能你消化力比较差
水果含有不少纤维的 会让你不好消化(低gi)
纤维越低(升糖值越高)的 就比较不会消化不良
像香蕉等等 可是升醣值高 在夜晚活动少的时候
会刺激胰岛素 使你身体倾向储脂
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