Step.1 先将苹果洗净削皮去籽後滚水煮至软烂 (我的经验是1~2分钟即可!!依苹果多寡调整) 苹果 苹果是温和又有营养的水果，俗话说：『每天一颗苹果，可远离疾病』 丰富的维生素Ａ，Ｃ，钾，钙，镁，纤维质，单宁酸，果胶等营养素， 有提升宝宝免疫力，帮助消化，开胃，美化皮肤等效果。 Step.2 将绿花椰菜一样洗净削皮(将表面较硬之老纤维削掉) 绿花椰菜 可增加宝宝活力，清肠胃道，除宿便，保健心血管等，对增强抵抗力， 预防感冒有帮助 Step.3 将1:6的米并加入些许的红萝卜丝放入大同电锅(外锅1.5杯水) 红萝卜 是蔬菜中维生素Ａ含量最高的代表， 另含有丰富的维生素B1.B2，Ｃ，Ｅ， 叶酸，钙，磷，铁，钾，葡萄糖，纤维质等， 对於宝宝的眼睛与身体健康极有助益。 这次的主角是红萝卜米粥 调味料:苹果 配角:绿花椰菜 Step.4 电锅钮跳起时,将所有准备好的水果,蔬菜一起放入内锅 Step.5 用搅拌棒上下来回,左右搅一搅後,再分装副食保存盒即可 如果已经进入6~9m中期宝宝,可以不用搅成泥糊状, 可以略带小小颗粒无妨 说老实话~很怕食物变成Step.5那模样, 但是省事多!!大锅搅一次OK 所以我们快速跳过.....在此不多聊!! Step.6 完成啦!!!上菜啦~~~~~ --

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