作者doreencoal (coal)
看板fruits
标题[闲聊] CP值最高的水果...香蕉！
时间Mon May 23 14:59:37 2011
我的球队教练常常建议我们，
比赛前一个晚上可以吃香蕉。
体育老师也曾经告诉我们，
如果早上睡过头，可以吃根香蕉在来上课。
香蕉好消化，又可以提升血糖值。
不过香蕉是高GI的食物，升高後又容易下降。
当作爆发力的补给品算是不错的方法！
另外也涵盖了许多钾离子，可以促进肌肉的灵敏度！
感觉就好像是最天然的运动饮料～
-------------------------------
据说香蕉也是帮助瘦身的食物喔 <(￣︶￣)>
如果感到饿了，吃两根的香蕉所提供的饱足感大略等於一餐（个人经验）
配上白开水，可以大大减少进食的欲望。热量摄取相信远远少於正餐。
而且香蕉也是高纤食物，帮助排便～
高纤食物真的可以降低饥饿感！
（这篇资料参考文章，
http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/33224980）
-------------------------------
台湾香蕉又便宜又好吃
菜市场和-4都常常可以看到它的踪影
连日本都喜欢台湾的香蕉（黄、粗、美）
所以大家多多支持香蕉吧XDD
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.140.236
1F：→ cartis:空腹吃不是会拉肚子吗 ? 111.184.34.28 05/23 21:20
2F：推 AnnTriela:我空腹吃不会拉:( 这应该是看人吧? 118.160.10.10 05/24 10:41
3F：→ kisis:曾经试过早上温开水+香蕉,没反应 123.204.2.214 05/24 17:15
4F：推 cocotte:没有拉过。我常一天吃3根的 84.111.197.253 05/24 18:33
5F：→ georgebb:香蕉一斤20 凤梨一斤13 呃 所以我买凤梨 122.125.69.75 05/26 10:26
6F：推 p122607:目前想到的缺点 果蝇很多...Orz 122.116.13.191 05/28 12:40
7F：推 kaederock:前几天在大润发买一斤13... 125.224.234.6 05/30 18:01
8F：→ wed20127:早上吃香蕉 好棒 台湾香蕉真的好吃 180.176.18.142 05/30 21:04
9F：推 ooooox:之前看过报导说不建议早上空腹吃香蕉 好像 111.240.77.97 06/02 00:48
10F：→ ooooox:什麽过多反而会伤胃还啥的 忘了 只是有一次 111.240.77.97 06/02 00:48
11F：→ ooooox:我早上在吃时我同事提醒我 後来上网查真的 111.240.77.97 06/02 00:48
12F：推 marsiy:孕妇吃香蕉可以减少抽筋的发生~ 203.217.120.20 06/20 22:47