用生命学习「说再见」 【记者薛桂文／报导】 战车连长孙吉祥遭辗死，家人及未婚妻伤痛欲绝的神情，在媒体上一再播放，令人不忍卒 睹。其实，与至亲死别本就不易，尤其当意外来得措手不及，许多人的悲伤情绪可能数年 难以平复，必要时甚至须藉伤恸辅导，学习如何「说再见」，才能走出哀伤的沙漠幽谷。 蔡小姐去年丧母，就有这样的刻骨经历。她的母亲生前脾气不好，从小她与父亲较亲密， 原以为母亲死後，可以松一口气，但办完丧礼，她却开始食不知味、不想起床、懒得出门 ，持续好几个月做什麽都提不起劲，竟比父亲过世时的冲击更大。 蔡小姐後来参加康泰基金会的「伤恸领悟团体」，她才认清，原来她的眼泪「都为自己流 」，她是伤心妈妈走後，再也没有人可以撒娇，同时也自责在母亲病中的日子，她没有像 对父亲卧病时那麽尽心，厘清悲伤的根由，她如今终能打开心结。 带领伤恸领悟团体的嘉南疗养院院长张达人指出，失去亲人常见的情绪问题包括失落、悲 伤、自责、内咎、甚至愤怒，一般在半年之後，就应逐渐调适，如果持续一年仍无法恢复 正常的社交生活，与人建立亲密感，就要寻求专业协助。 他说，曾有人丧夫後，七年走不出哀伤，生活只有工作场所、家庭两地，断绝了所有社交 ，连儿女大学毕业典礼都无心参加。其实，生离死别，人生不可免，但「说再见」未必天 生就会，而须经过学习，但国人总习惯要求丧亲者「坚强」起来、不要掉眼泪，其实不让 情绪释放出来，反而不健康。 蔡小姐对此感受极深，她说，在情绪最低落时，周遭亲友往往劝她，人死不能复生，再伤 心也没用，「何必难过那麽久」，却不了解她就是无法不伤心，久而久之，她也觉得自己 似乎太脆弱，变得不想向外人倾吐心声。 而在伤恸领悟团体里，没有人会劝他们不要伤心，反而要求每个人都尽情伤心，再了解伤 心的原因，从而接受丧亲的事实，最後才能走出哀伤；所以，过去八期辅伤恸团体，共74 名参加者，经过12周辅导，八成情绪都有中度以上改善。 值得一提的是，许多人甚至能将哀伤昇华，有人出书纪念早夭的女儿，有人到大陆用爱子 的名字盖小学，也有人为丧亲者建立网站、因此获奖，还有人是因小孩被公车撞死，进而 成功催生了公车限速的政策。 康泰伤恸领悟团体第九期即将开办，凡20到60岁、国中程度以上，因丧亲处於悲伤情绪中 ，需要协助者，都可免费参加；课程从17日起每周一次，共12次，报名至9月15日止，意 者可洽（02）23657780转12。 【2005/09/09 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/2889083.shtml -- 　　　　　女色多瞒人﹐人惑总不见。龙麝暗薰衣﹐脂粉厚涂面。 　　　　　人呼为牡丹﹐佛说是华箭。射人入骨髓﹐死而不知怨。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—慈受禅师 --

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