很少有事情会像所爱的人逝去那样，强烈影响到你的生命， 但许多人却难以启齿谈论死亡，并处理伴随死亡而来的情绪。 传统上，会劝活下来的人：『保持忙录！不要想这些问题！振作起来！』 你或许会相信这种说法，甚至当你无法迅速返回正常生活时，会怀疑自己不够坚强。 然而，传统的说法是错的！ 所爱的人逝世时，所有排山倒海袭向你的感觉，都值得注意。 这些感觉对於让你拓展更高的意识 (包括：你所分享的关系、你自己的需求、生命的意义、上帝神秘的爱...)， 是相当重要的。 而这需要时间。 这些感觉，也是你迈向复原的步骤，因为你无法避免这些必然要经历的感觉。 只有让自己体验哀伤，你才有机会超越哀伤。 超越─ 不是回复到以前〝正常〞的状态， 也不是否认你的伤害，更不是陷进愤怒与苦楚里。 而是用超越的心态，将失去整合进生命里，让自己更能体谅他人、重新设定目标， 并且获得更深刻的心灵，也获得新生。 哀伤既痛苦也有必要，但复原也会跟随而至。 --- 凯伦‧凯塔菲丝(Karen Katafiasz)原着的当所爱远逝(Grief therapy) 张老师出版，1998 ISBN 957-693-350-1 --

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