作者bravo391823 (bravo)
看板hairdo
标题[请益] 觉得发量变少，除了洗发精有推荐吃的保养
时间Thu Nov 27 13:31:08 2025
最近不知道是不是换季还是压力大， 觉得洗头的时候排水孔的头发变多了， 吹完头发地
上也是掉一堆，照镜子感觉分线（或是发旋）好像比以前明显...QQ
目前我已经把洗发精换成标榜养发/强健发根的款式（像是落建/艾玛丝/Alpecin之类的）
， 洗了一阵子觉得头皮是有比较舒服，但长头发的速度好像还是跟不上掉的速度。
想请问大家，除了外用的洗发精或养发液之外， 有没有推荐「吃的」保健食品对养发真
的有感的？
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1F：推 zstan2008: 先去看医生，诊断是不是遗传地中海秃 27.242.34.53 11/27 16:45
2F：→ zstan2008: ，比较重要，遗传性保养没什用，只能 27.242.34.53 11/27 16:45
3F：→ zstan2008: 靠药物控制， 27.242.34.53 11/27 16:45
4F：推 aa215486: 洗发精效果真的有限，顶多舒缓头皮的不 49.216.253.211 11/28 14:43
5F：→ aa215486: 适感吧。 49.216.253.211 11/28 14:43
6F：→ aa215486: 外用可以试试irestore，我换季落发戴到 49.216.253.211 11/28 14:43
7F：→ aa215486: 现在发量有明显变多。 49.216.253.211 11/28 14:43
8F：→ aa215486: 内服就补生物素、锌。 49.216.253.211 11/28 14:43
9F：推 rabbitforest: 补充生物素跟锌 多吃蛋白质会有用 114.37.147.123 11/29 16:48
10F：→ rabbitforest: 唷 114.37.147.123 11/29 16:48
11F：推 baychi999: 去看医生 直接吃药或是用生发水了 其他 111.242.76.47 11/29 20:51
12F：→ baychi999: 都是智商税不用期待 111.242.76.47 11/29 20:51
13F：→ bake088: 也有可能是贫血 220.137.213.63 11/30 18:08
14F：推 ammdaajde: 锌 蛋白质 49.216.167.247 12/01 15:45
15F：推 crazyclown91: 1、饮食健康 2、早点睡觉 3、运动 111.82.31.166 12/01 19:29