药物是我用过效果最差的， 去找心理谘商聊心事，有些好的谘商能引导你， 告诉你每个人事物扮演什麽角色， 也要靠自己分辨，理性去面对， 谘商费虽然有点贵，但我觉得值得， 另外多运动多往外跑，接受多一点刺激， 让负面情绪慢慢缓和下来，一切会好转的! ※ 引述《CAgirl (马尾小妹)》之铭言： : 很想一切就结束掉....但是目前不会这麽做 : 因为有现实的考量 当然也包含家人... : 但是很想要消掉这样的念头 最近不自觉会哭泣 会晃神 且易怒 : 但是这个念头的力量越来越大 有时不自觉会走到阳台 或是一直看着镜子发呆 : 已经一两个月没睡好 安眠药一直拿 精神科医师叫我多休息 : 当然..我很努力休息 : 但是 : 我觉得快撑不下去了 好想大哭一场 .... --

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