※ 引述《eggsnashes (eggs)》之铭言： : 刚进研所时 : 我和其中一位同学走的很近 : 她常主动打电话给我 一聊就是1、2个小时 : 她曾经跟我说 我看起来就是一副好欺负的样子 : 那时我还暗喜 幸亏我们算要好 应该不会被她的大妈个性欺负到 ^^^^^^^^ 请问大妈个性是 ? : 但也许频率兜不上 话不投机 : 之後我们能聊的慢慢少了 : 加上二年级之後没有同班上课 : 就趁机疏远她了 : 但我知道她还是关心我的 : 也尝试开辟各种联系的管道 : 她曾多次要求我加入她的FB : 但对像她那样 一个我只想保持淡如水关系的人 ^^^^^^ : 所以这事我总没放在心上 : 最後一次搭她车 她顺手写下FB帐号给我 : 但我就是不以为意 : 因为我已经下意识在排拒她的紧迫盯人 ^^^^^^^^ 看来双方互动程度有所差异， 原PO认为的友谊是淡如水，对方的交友在原PO眼中是紧迫盯人 是否之後"突然"淡掉? 一方可能会猜想: "是不是自己做了什麽事让朋友疏离了?" 比较黑暗的可能变成: "对方是不是做了什麽对不起我的事?" 如果比较熟悉的，或比较开诚布公的就会直接说: "欸 怎麽最近都没连络" "最近在忙些什麽呀" 自身经验是，直接被朋友当: "是不是找妹子去了" 聊一聊，解开心防心结，又恢复平常的友谊 毕业後，大家也开始体谅彼此间是不是有更重要的事情 淡如水的关系反而是稀松平常呢 : 直到有一天 : 我加入班上其他同学的FB看见她的帐号 : 顺手点进去一看 : 却发现她在FB上颐指气使 用脏话辱骂我 : 当下我实在非常错愕 : 因为她正在指责一件我根本没做的事 : 我马上写了封信给全班其他同学以示清白 : 但同学的回应是以和为贵 不要和她计较 : 还有一位说她家最近出了些状况 要我体谅她 : 虽然我很难受 但我想也许她是真的心情不好想找管道发泄 : 所以选择了隐忍不追究 : 隔周见到面仍一如往常 像是什麽事都没发生过 : 直到过了寒假都没联系 前几天开课又见到面 : 但她整天都冷冷的 一句话都没跟我说 : 因为心里有疙瘩在 所以我也没主动搭理她 : 放学後觉得奇怪 坐捷运时就用手机连上她脸书去看(她留言都设公开) : 果然 我又成为她文章中的女主角 : 她开头第一句话就说:开学见鬼了 什麽的 : 长篇大论仔细描述我那天的一举一动和每一句话 : 结论是鬼比我还可爱 : 那时我在捷运上看到这则留言 : 当场就哭了 : 我觉得自己好委屈 : 为什麽我的一举一动要被这样放大检视 : 而其他同学也依旧没有任何回应 : 我想我现在根本就是动辄得咎 : 任何动作都会被她放大解读 : 任何眼神和表情都变成她攻击我的呈堂证供 : 我好想把那堂课退掉 : 但似乎没有别的选择 : 同班的人永远就是沉默 : 因为她大剌喇 因为她家里有状况 因为她心情不好 : 就算我再次发出求救讯号 : 他们一定还是要我体谅她的处境 忍受她的言语霸凌 : 这种无声的暴力让我害怕 : 请大家救我好吗 教教我该怎麽办 整篇看来，很理解原PO沮丧的心情呢， 毕竟在校园，同学是很重要的社会支持呢 但没关系，让我们重建一下，使自己心灵成为最强悍的支柱 前情提要的部分就省了，稍微整理一下此案: A同学在FB上诽谤或侮辱 ↓ ↓ ↓(其他同学保持沉默，甚至要求吞下) ↓ ↓ 让原PO感觉到情绪低落 从原PO马上写信澄清以及选择容忍的态度， 看得出是爱惜羽毛与善解人意的好女孩。 是否甚少与人正面冲突，或搁置争议，选择隐忍以及寻求朋友支持? 所以在这次冲突中，支持系统失灵，情绪无法抒发，使原PO心情大受影响。 又整体看来，解决A，问题就解决了 其他同学是让原PO深化感受，原始问题还是在A 所以原PO现在需要的是: 1. 抒发情绪 2. 解决问题 1的话，看来原PO找到一位同理心稍欠的垃圾桶呢! 没关系，让我们自己来抒发: 第一，在房间里放轻柔音乐，忌讳悲伤/哀曲 第二，将事件完整的写在纸上，特别是情绪 第三，撕碎或丢掉那张纸 第四，完成上述两点後，心情好多了吗? 第五，没有的话，重复一次，有的话到第六点 第六，重新评估你和她之间的互动，沉淀省思 第七 ，站到镜子前，给自己一个笑容，告诉自己: 啊~ 我好美(要出声) 仅供参考，说不定你也有一套自身的方法哟 2的话， 如果有在FB上使用谩骂、侮辱性字眼或者指摘诽谤，且"明确可以得知"是原PO的话 不用客气，就按下PrintScreen或者用相机拍照，保存证据 洽询法律扶助或法律系的朋友们，拿捏後给对方一个警告吧! 再来就是心理建设，首先站在一个前提: 我们没有对不起对方， 纵使是对不起对方，那就开诚布公，道歉赔礼。 如果没有的话，那我们就应该正常的和对方互动， 比方说直接在同学面前，大方的问他: "欸 你facebook怎说人家这样呢! 真不够意思欸!" 这只是例句，可能有更好的说法， 核心用意是要让对方知道: "我知道这事，我会直接对面，我不怕冲突" 通常会在FB上讲的事情，十之八九不敢面对当事人，只敢迂回的陈述， 面对面反而支吾不言，所以面对这种，就是要直接在他面前摊 原PO如果稍有胆怯的话，没关系，找位你的知己，或者可以相信的人， 在你和她互动时陪伴你，最好的人选是互相认识的人，但是偏向你这边的， 这样也有好处，建立影响力，让对方知道，你是有社群支持， 并且互相认识的人，多少会让她忌惮，知道自己不能再如此口不择言， 以免引起社群势力的反扑。 为何要在同学面前呢? 从原PO叙述中，似乎都有FB好友，并且还选择公开陈述， 但同学是沉默的，那代表他们多少知悉这件事情。 那我们就将事情挑明来讲，公开化，以後她口中有关你的事情，可信度存疑 毕竟你们关系如此，立场自然明朗。 同时也是在宣示一件事情："不要在我背後讲话还被我知道，因为我会和你单挑" 给原PO一个例子， 瑞士之所以可以永久中立，除了地势险峻，重要的是：强悍的防卫军队， 大家可以和平相处，但是你攻击我，我可是有防卫自己力量。 还有互动的态度，我不知道原PO平常互动态度如何， 处理这种冲突上，表现的核心在於: "你踩到我的雷，你对我已经是可有可无" 就是处之淡然，不失风度。 讲那麽多，处理冲突最重要的就是: 面对它 这是一道很难跨越的门槛，但是当我们跨越了，就是海阔天空让自己发展。 另外可以参考一下拙作 #1CmAiYX- 後段的部分 共勉之 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.163.196.245 ※ 编辑: Zda 来自: 203.163.196.245 (02/24 21:04)