作者rs86237 (许小高)
看板humanity
标题[心情] 心情低落 不知该如何是好
时间Thu Oct 10 23:51:24 2013
新工作已经做了两个月，但是上班时依然焦虑
我看过身心科，医生说也许是社交恐惧症
至於是不是真的有社交恐惧，我也不是很清楚
我只知道我害怕人群，害怕与陌生人说话
目前的工作，就是强迫自己面对人群
我在餐厅外场服务员，每天上班前都要做心理建设
我害怕自己出错，想把每一件事情都做好
但没有一天是成功的，越来越失落
有时候花了好几个小时建立起来的自信心
只要出错，瞬间信心全无，之後做什麽都力不从心
会一直陷入低潮的情绪，然後就出更多错...
上班只要感到焦虑，就会开始抠指甲
没指甲抠，就用指甲旁边的皮
总之就是会不断的玩手指头
玩到都没指甲，偶尔还会玩出一些小伤口
我目前上班的工作环境，我觉得算是很好的了
同事、主管人都很好，没什麽好抱怨的
但我做这两个月下来，真的越做越无力
其实也没发生什麽事，但就是觉得很无力
睡也睡不好，吃也吃不好
黑眼圈越来越深，体重稍为下滑
身体不累，但我心好累
很想离职，但又不知道接下来要做什麽
也不敢开口，不知如何跟家人还有主管说
家人并不知道我无虑的情况
如果要提离职，我也不知道要用什麽理由
也不知道要做到什麽时候才是最好
我努力跨出了第一步去工作，但迟迟无法再多跨几步
现在却又想退回原地...
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◆ From: 61.227.74.119
1F：推 alan824650:要不要试着放轻松~自然跟人群相处=)) 10/11 00:03
2F：→ alan824650:或就把你的事情做好就好~不一定要强求自己跟陌生人讲话 10/11 00:04
3F：→ aspeter:听音乐好像不错,可以转换心境 10/13 21:48
4F：推 breakingdown:作放松训练是否有帮助? 10/14 18:33
5F：→ breakingdown:会不会这种工作性质也比较不适合你? 10/14 18:35