最近我觉得我脾气比以前更容易生气，很容易被一些小事情激怒，我不知道是不是因为我 最近工作压力比较大的关系。 我想要问问有没有正确控制脾气的方式？因为有一阵子我会刻意压制脾气，但是等到累积 很多事情不发泄，我发现一次爆发，情绪更可怕。 而且我觉得我的偏见，会让我的同理心消失，我不知道这样到底好不好。 例如我去餐厅吃饭，我点的餐迟迟不来，在位置上我就问刚刚帮我们点餐的服务生，他的 态度很差，脸臭得跟欠你钱一样，他随便回答说已经出餐了，後来我的餐还是没有来，我 就去问柜台我点的餐出餐没？柜台有点吃惊说，我的餐怎麽还没出，说会马上准备。 我当下整个傻眼，怎麽会有服务态度那麽差的服务生。 其实他不只对我态度差，对其他顾客也很差，但是当下我心情就很不好。 问题来了，我的脾气很冲，当下会气到想直接去客诉他，可是其实社会上这种情况层出不 穷，如果每次都客诉，其实我从早上出门到回家，很多事情都可以检举或客诉…… 其实有时候看到新闻报导客诉的内容，都会觉得很可笑，例如吃食物被烫到要告店家，有 时候说不定会被视为不分青红皂白在胡闹。 我的父母比较保守也比较会忍耐，他们老是骂我说，这种状况在过去都是忍一忍就过去了 ，哪有像我这样容易生气。 我想问大家遇到类似这种有点吃亏的小事情都会不了了之吗？或是遇到这种事情，是怎麽 调适心情，让自己不要老是容易动怒？ --

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