作者guilehsu (DreamWalker)
看板interdreams
标题Re: [讨论] 多作梦的方法？
时间Tue Feb 3 10:25:59 2009
※ 引述《jerryfilm (杰利的电影)》之铭言：
: 其实看了板上很多人的梦很羡慕，
: 其实我是一个晚上不太会作梦的人，
: 可能白日梦做太多了吧，
: 一直希望自己晚上可以多点梦，
: 虽然知道这样可能会导致失眠，睡不好，
: 但我还是很想多作点梦，
这要先看一下你对於梦的观点是什麽
有人觉得梦是没有用的东西，以他的信念，自然会影响到潜意识
自然就不记得梦。另外还有人是恐惧梦，害怕自己梦到什麽有的
没的，梦到自己杀人.... 等等。
因为梦跟心理状态相互牵涉，所以你对梦的观念自然也会影响梦
若排除了以上一些负面的因素，可是自己还是没有梦，那麽不彷
在睡前给自己一些指令
"我会做一个很棒的梦，而且我也会记得起来"
甚至刻意在床旁边摆上准备记下梦的笔记本跟笔，相信很快就会
有成果了。
另外..... 并不是多梦而导致失眠，是白天让你烦心的事太多，
就连晚上也放不下才会失眠，又因为你失眠了，梦就会担负起调
整身体机能的功能 (有时则是给你问题的答案)
在我刚学解自己的梦时，那一个星期的晚上过得十分的"充实"，
而且睡眠品质非常好，所以对於梦就不用太担心了
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◆ From: 60.248.238.167
1F：推 moonligirl:有时作了美梦 睡起来真的精神特好噢:) 02/03 19:20
2F：推 jerryfilm:谢谢你的回答 02/04 02:14
3F：推 Palasopikov:我也推荐睡前自我暗示这个方法～ 02/04 19:53
4F：→ Palasopikov:之前尝试控制梦时，曾有过很好的效果 02/04 19:54
5F：推 fairy:我的经验是睡得越好梦越清楚喔^^ 所以放轻松安心的睡吧~ 02/04 23:12