即使再怎麽经常使用的随意肌，经过使力之後，绝对会有些微的颤抖。而短时间连续大量使用随意肌多次，会因为乳酸值超出耐受度，产生不受自主控制的抖动及酸麻。阿迪慢条斯理的说到，现在你因为刚做完伏地挺身，双手仍有些微的颤抖，也许你本人感觉不出来，但这份颤抖，在需要高度精准的微型电流急急棒，是怎样也藏不住的。 阿克仔细听完阿迪的解说後站起身来，又做了五下伏地挺身。之後起身上个洗手间，用温水将自己的手掌到手臂仔细泡过一回。接着在房间内的柜子四处翻找，拿出了一条没有任何标示的软膏。 照阿迪这麽说，只要每次做完伏地挺身之後休息一会，再加上中村叔从彰化拿回来的特制酸痛软膏，不就可以解决手臂抖动的问题了？ 阿克抹了一些药膏，均匀的抹在双臂及手掌。接着双手张合，十指交扣，在确认双手的抖动已经完全停止之後，阿克信心满满的拿起探针。 果然这次阿克顺利的前进到第二个十字路口，才不慎触到转角处上方的金属板。 就在阿客做完第三次的五个伏地挺身之後，学姊从床下拖着柳丁爬出来，柳丁则是满心不干愿的拼命挣扎。坐在一旁的凌凌则忙着拍掉小智跟柳丁身上的灰尘。 虽然柳丁是兔子，但双爪的指甲仍足以在皮肤上拉出长长血痕。学姊小心的抱着牠，避免被牠抓伤。她一边逗弄柳丁一边接了阿克的话 「阿克这麽说是没错，不过克服乳酸的问题却是冰霜之手必须的训练过程，增加随意肌的稳定性与持久性，与增加乳酸排除速度的意思是相同的。 如果休息过久，那就没办法达到训练的目的了。所以，希望各位在每次练习的间隔时间，以十分钟为限。今天是先让你们认识器材，明天我会再带两套过来，让劳劳与凌凌能够同时练习。」 阿克听到这话有些不满意 「两套？那阿迪呢？阿迪也只是夹娃娃组铜级章吧？(虽然快昇银级章了)为什麽阿迪不需要练习？」 阿迪听了这话，合起手上随手翻阅的杂志，走向阿克并接过了他手上的探针。 阿迪选择与小智相反方向，从迷宫的出口进入，他的行进速度稳稳的、慢慢的，就像一条潺潺的小溪不急不徐，缓缓的流向大海。 阿迪在左弯右拐慢慢前进时，开口对阿克说 「真正麻烦的并不是乳酸排除的问题。稍有运动的人都知道，运动过後很容易产生迟发性酸痛，尤其是局部运动过量更容易发生。冰霜之手的困难度，主要在於克服数天後的迟发性酸痛，若能克服这关，那冰霜之手的练成也就指日可待。」 阿克呆呆的看着探针通过一个弯曲的通道，好像写英文书写体般流利顺畅。这麽简洁的动作，阿迪明显对这训练器材非常熟悉。 阿迪见他没有反应，继续说到 「当初我在练冰霜之手的时候，小智也是给我订了犯规一次两下伏地挺身的规则，我可是花了一星期才习惯手部的抖动，花了整整一个月才不会在隔天起床时感到手腕如火烧般疼痛，想到那时候，就连拿起筷子吃饭，都像是力扛千斤巨石般困难啊！你现在居然给自己订了一次五下的规则，看来没两个月你是别想练成了，自找麻烦！」 阿迪想到从前艰苦训练与小智的斯巴达教育时，指针剧烈晃动一下，差一点点就碰到金属板。 好在阿迪瞬间恢复冷静，左绕右绕几圈，从入口处走出了迷宫。 阿克看看手表，四分五十三秒。接着抬头像看着珍奇异兽般不住瞧着阿迪 「原来你这麽厉害啊！」 阿克并没有被他说的训练过程吓倒，反而对阿迪展现出的实力感到惊讶。 阿克很早就认识阿迪了。 早在把西门町当成自己的据点，四处攻略娃娃机，阿迪就已经在娃娃机专门店里作柜台了，阿克也不知道，他究竟是何时坐在那里的。 每当阿克翘课在西门町闲晃的时候，经过阿迪的店，总是会看到他一副懒洋洋的样子在店里发呆。再不然就是拿着一只扫把，也不知究竟是在扫灰尘还是扫空气，反正就是四处扫扫拍拍，这样也能度过一个下午。 久而久之，阿克觉得这人真是懒到不行，便帮他取个「废人迪」的绰号。 阿迪却也无所谓，整天任阿克废人迪废人迪的乱叫，照样发他的呆，扫他的地。 後来，阿克知道学姊要找阿迪组队时，虽然没有表示意见，但心中多少有点嫌隙。阿克认为，就算是个金级章团员，但找这麽一个没斗志的慢郎中进来，不但对战力没有帮助，最後却可能会被拖累。 阿迪维持着不急不徐的节奏说 「不是厉害，只是嫌麻烦。如果我今天不先示范一次，以後怎麽能放心躲懒了。就算不被小智讲话，被你这大声公在旁边念个没完，我烦也烦死了。这种情况下，当然是先通过训练为上策罗。」 阿克无话可说。只得接了阿迪手上的探针，转头看看学姊与凌凌，她们仍然在不停捏揉柳丁厚实的毛皮，柳丁看样子也放弃挣扎，索性趴了下来，任由她们抚摸，毛茸茸的鼻头仍旧不住的抽动着。 见到阿克又接过了指针，劳哥乐的轻松，随手拿出一本漫画自顾自的翻了起来。 劳哥还没看几页，却又马上听到蜂鸣器短促的哔声响个不停，看样子阿克又压线了。 接下来的几个小时，阿克是在不断的伏地挺身中度过的。 就这麽一直到了晚上，劳哥看完整套的漫画，阿迪也翻完了半年来所有的杂志，而小智跟凌凌更是把柳丁上上下下摸了个透，大夥都满足的不得了。 反观阿克，从第47次挑战失败後，几下伏地挺身做的又喘又抖，第五下却是怎样也撑不起来，唧唧哼哼一阵後，噗的一声趴在地板上，挂了！ 在中村管家强力的慰留之下，众人留下用过晚膳之後，才一同离开。阿克勉强举起抖个不停的右手随便挥了挥，算是道了再见，心中却是哑巴吃黄莲，有苦自己知啊！ --

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