玩水遇危险 教你求生术 记者 谢育贞／报导 2004/06/21 夏天玩水是一大乐事！水中安全更是重要，在台湾地区的溪水、海边，最常遇到的危险 就是河床高低落差大及雨後溪水暴涨，专业教练提醒，溺水者如能踩到底，要赶快站立 起来，若踩不到底，则应该利用水母漂，让身体漂浮起来。 夏天到，不论大人、小孩最爱玩水，尤其是到溪里、海边玩水，不但水温凉快，还可以 接近大自然，台大水上服务队教练胡惠沛就表示，台湾地区的溪河，最常出现河床高地 落差大及雨後溪水暴涨的问题，当发现河面出现大量泡泡、漂浮着树枝、树叶时，游客 要警觉马上上岸，这样的现象出现时，就代表水会开始涨了，胡惠沛教练还提醒玩水的 游客，千万不要穿着牛仔裤下水，尤其是紧身牛仔裤，因为牛仔裤吸水之後会变得厚重 ，比较容易发生危险。 而最常在水中遇到腿部抽筋的状况，胡惠沛教练教导大家可用反向拉伸的方式自解，例 如大腿前侧抽筋时，可将腿向後拉，如当时还踩得到底，则要尽快站起来，若踩不到底 时，要赶快利用水母漂让身体浮起来，一方面让自己镇定，然後呼救。 另外，在游泳池最常遇到的危险是滑倒，由於泳池地面湿滑，有时不小心会有滑倒的可 能，因此严禁在池畔奔跑也很重要，下水前要有适当的暖身运动，更是预防在水中抽筋 等状况发生的重要步骤。 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF8/2088103.shtml 恭禧湾仔、惠沛、柏盛 你们有特写镜头！ --

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