29期救生班小海训行前通知 一、集合时间地点 2014/04/27（日）07:15 台大正门口（靠新生南路侧）　请准时！！ 训练副总（值日）　林伟博　 训练副总（副值日）陈田富 （前一天就在白沙湾） 总教练 郑安琪 IRB总召 陈倬 （前一天就在白沙湾） 二、携带物品 黄T红短裤（内着泳装或水母衣）、健保卡、泳具、蛙鞋、大毛巾、雨具、防晒油（可另 带芦荟膏）、防水袋、保暖换洗衣物（要参加游行者要多一套）、帽子、高热量食物（午 餐会颇晚才吃）、零钱（需要清洗身体）、（相机） 三、流程（下午部份可自由参加） 07:15 集合 07:30~08:35 前往白沙湾 08:35~08:45 准备下水（陈威瑜负责物品看管） 08:45~08:50 沙滩长跑（卢智雅负责） 08:50~09:25 沙滩入水+海上长泳（林伟博负责，陈田富示范入水） 09:25~09:35 休息 09:35~10:05 IRB试讲试教（IRB组负责） 10:05~10:25 鱼雷浮标试讲试教（陈威瑜负责） 10:25~10:35 休息 10:35~11:05 救生板试讲试教（王永宗负责） 11:05~11:20 沙滩夺旗（王钰婷负责） 11:20~11:45 口令训（黄敬廷负责，分数组进行） 11:45~12:10 器材整理清洗（为了避免弄脏车，身体也要洗净） 12:10 离开白沙湾 12:10~13:10 回台大 13:10~13:40 地窖清洗器材 13:40 午餐（订PIZZA）、求生法试讲试教（吴家莹负责） 16:00 艺术季游行集合（新体） 16:30~17:30 艺术季游行（终点为总图） 四、各项目注意事项 海上长泳 ＊测流（先下水）：救生板戒护（其中一位下水）、苏柏翰 ＊IRB戒护：IRB组（没有开船的都要下水） ＊救生板戒护：王永宗、杨世铭、吕旺洲（可轮替，没有戒护的其中一位下水） ＊五米抓沙测点：黄华扬、高楷崴 　　一开始救生板和测流，队伍到时候再排，可自由决定是否穿蛙鞋或背鱼雷浮标（到 时候至少会有部份的人穿蛙鞋或背浮标），会操作接近、防卫躲避、待人法等项目，麻 烦看一下之前讲义复习一下，也请复习水手和豪情XD。最重要的是边游边注意身边的人 是否一直在，注意安全！ 口令训 　　黄敬廷先负责讲解，再分为数组同时进行，请有经验的教练帮忙看。 ＊值日教练练值日交接和整队：林若榆、林洁妮、卢赞文、林伟博、高楷崴、廖君圃 　、陈田富、苏柏翰、郑安琪、洪郁婷 　（授课教练需注意值日指示进来直接进队伍） ＊其他可能当分组教练的练整队：陈威瑜、罗健辉、王永宗、王钰婷、卢智雅、廖偲颖 　、曾薇如、姚甯之、冷宣麟、黄净、李品毅、陈泓硕、郭博钧 嘉年华游行 　　自由参加，从新体到总图，最多会抬救生板和独木舟，穿着自行决定（只穿泳裤或 短裤也可以XD），会被泼水，需要携带换洗衣裤。 五、气象预报 多云时阴短暂阵雨 气温22~26度 降雨机率80% 浪况：http://magicseaweed.com/Baishawan-Surf-Report/3767/ 六、交通分配 自行处理：洪善根 去程： 林若榆车：黄敬廷、蔡孟璟、李明颖、林洁妮、王永宗、黄净 曾建凯车：陈宜歆、黄华扬、陈威瑜、罗健辉 陈文信车：卢赞文、高楷崴、林伟博、廖君圃 廖偲颖车：姚甯之、冷宣麟、王钰婷、卢智雅、曾薇如 （曾薇如 07:50在捷运红树林站一号出口集合） 回程： 苏柏翰车：王钰婷、廖君圃 林若榆车：黄敬廷、蔡孟璟、李明颖、林洁妮、王永宗、黄净 曾建凯车：陈宜歆、黄华扬、陈威瑜、罗健辉 陈文信车：卢赞文、高楷崴、林伟博 廖偲颖车：姚甯之、冷宣麟、卢智雅、曾薇如 （绿字表示回程有异动车） --

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