大家好我是十九号 其实我没正式学过游泳 小时候没机会去学游泳，到了高中的时候体育课规定要游25米，看很多同学游蛙式很轻松就 去问他们怎麽游，考试的时候不知不觉靠着大蛙手和大蛙脚就过了25米，蛙式後来有进步一 些，但自由式一直游不好，想说来台大救生班锻链一下，虽然听到陈星伃教练边翻白眼边说 ：「这里不是泳训班。」但私下问我原本就认识的「有事先走了朱盈桦教练」哪些项目比较 困难，他说都还好，再加上我脸皮很厚所以还是撑下去了。 潜泳 一开始不太会，一直在想到了没到了没，身体反而容易紧张，都只能游个15米。第二次在松 运的时候有教练说我都划大蛙手水阻会很大，我也很想改啊，但是我换成钥匙手我都会往上 浮，後来蟹鲟教练用他很认真的口吻说：「先原本习惯的方式先过再说，先滑个七次再起来 。」距离果真有增加，回家怒看youtube到底怎麽潜泳（https://youtu.be/ur02yJWjGWY） 终於领悟什麽是钥匙手，而且身体要有一点头下脚上的姿势慢慢游，自从那天之後，我潜泳 都不再想到了没到了没，改成数划手和蛙脚次数，我大概各十下左右会到25米，希望之後可 以再减少一些。 救生四式 感谢所有提醒过我泳姿的教练，因为泳池骂人的声音此起彼落，有些记不太起来了，以下写 一些比较有印象的。 - 抬头捷 - 梵雅戈教练：「19号头抬起来！」 庄于葶教练：「19号五指并拢！」 苏柏翰教练：「19号首要往前伸，肩膀要转，手肘出水面！」 - 抬头蛙 - 林伟博教练：「19号划手的时候身体不要往後！」 陈星伃教练：「19号踢小蛙脚！」 - 侧泳 - 感谢苏柏翰教练抓我到第一水道盯着我游。 - 仰泳 - 王钰婷教练：「19号重心的位置怪怪的！」 庄于葶教练：「19号收下颚！」 特别谢谢刘明矗教练，每每在水道头提点又不会凶人。 打蛋式踩水 因为冲浪的习惯坐板转向双脚都是打同一方向，踩水的时候节奏一直乱掉， 後来用仰泳或潜泳的方式踢打蛋式抓感觉，效果不错，大家可以试试看。 像这位渔夫就用打蛋式潜水（https://youtu.be/MgRpwESWPLM） 河训 vs 海训 哪个比较累？ 海训，因为要跑华丽八段。 哪个比较新鲜？河训，有垂降、攻击式、防卫式、抛绳、鱼雷浮标救生和泥巴护肤。海训除 了IRB和吃小黄瓜，其他项目河训几乎都操作过了。 哪天便当比较好吃？海训 哪个比较好游？海训，海水浮力超大，又有浪把我们打回来。 哪天比较不专心？海训，那天浪不错，我一直在看那些冲浪客。 入水法 打桩式：第一次去松运来不及试，还好第二次有补回来。有些同学可能会很害怕，不过我都 告诉自己这种超越极限的事情就是不能怕，没有一鼓作气就是会做不好，不论是上跳台还是 垂降。 潜跳式：在松运复习的时候，雅戈教练还说我跳得不错，可以直接用跳台练习，结果有一次 游餐得意忘形，忘了这里是台大室外池，太晚把自己拉起来，撞到额头肿一大包，当时在水 里想着我到底要不要继续潜泳25米？我有没有脑震荡？会不会就昏倒在池底？不过还是不知 不觉游玩25米，後来头真的有点晕才上岸休息。那天在岸上冰敷额头看着总教练带着大家唱 班个真的好欢乐，每个教练都在憋笑，最後我也忍不住下水了，哈哈哈。 救生反应 第一轮对抗李秉洋教练，虽然知道正面潜水背面接近是首选，但是那天体力有点不够，想直 接用正面接近把教练拉走，结果根本没用，缠斗好久才用托颚锁腕把教练拉走。 第二轮对抗不是范得伦教练，教练一直边拨水边笑着说快来救我，用正面潜水背面接近浮出来又看到那张脸，最後也是缠斗很久才上岸。 总是拿着微不足道的成就来骗自己 印象中有次在松运泳池外暖身的时後有个阿伯跑出来说：「哇，台大的耶，你们台大有一个 在芦洲卖盐酥鸡很有名！」我想说行行出状元，学长卖盐酥鸡乾你屁事，到底是想酸我们还 是诚心推荐，回家上网查结果真的......没有。不过後来想想台大救生班结训又怎样？就像 立领考试官所说：「救生班结训只是个开始。」我觉得短短的20天学到的技术都还有待加强 ，救生员证只是一张纸，必须不断学习和锻链自己，在真的紧急状况下才能做出适切的反应 。 谢谢教练团教安排的课程及训练、谢谢实验室老板包容我常常请假lab meeting、谢谢启发 我想报名救生班的外国友人、谢谢感冒病毒在结训之後才来感染我。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.112.93.184 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/lifeguard/M.1445239150.A.DE0.html ok 我改了 但那到底是谁？ 哈哈哈 他的故事根本乱掰的吧 你是宜兰local 不管啦，你们考试的时候都没说考试官叫什麽名字 ※ 编辑: caminando (140.112.93.184), 10/20/2015 10:51:36