编号：29 姓名：曾柏谚 昵称：(无) 兴趣：种植物、看电影。 专长：写科普文。 报名动机：毕业前想完成的事 。 最拿手的项目：相对起来侧泳好像好一些。 最糟糕的项目：潜泳与潜跳法，气一直都憋不长，很容易喘，跳水也总是把泳镜喷掉。 受训心得： 为数众多的教练虽然让人有一种时时刻刻被监视、检视的感觉，但也因此得到最有效率的 矫正。而自己因为姿势错误不仅是在采水或有使用到蛙脚的泳姿都容易沉下去吃水，游起 来也很没效率，常常泳餐都是最後才在截止声中上岸的。自己又是属於比较怕冷的体质， 虽然五月了在水下水上难免还是容易一直发抖，体力流失就更难维持好的姿势。教练们虽 然严格，但其实都很仔细再观察我们的动作，并且能针对要点提出改善的方针，在矫正自 己错误习惯姿势的时候，初期难免手脚不协调，但教练还是都很有耐心不厌其烦的帮忙指 出错误的地方，实在非常感谢教练。 给自己一句期许： 希望练习之後在水中能更游刃有余，不仅能自救更能帮助别人；也能对一件事情坚持下去 ，练身也练心。 得知救生班管道：看到朋友在脸书上分享。 想对教练说的话： 虽然知道教练们都是扮黑脸，但是心理压力还是一直很大，自己动作没有效率也让人沮丧 。不过教练们在指导的时候真的很用心与仔细，也很注意学员的状况，虽然目前只过了一 个礼拜但是有明显感受到自己不足与进步的地方，姿势也有矫正许多，谢谢教练。 想对其他受训夥伴说的话： 大家好~我叫柏谚，很谢谢大家在受训期间彼此的打气与鼓励，救溺练习时也都积极合作 找出还不熟悉地方相互提醒、改善。虽然每次游餐的时候大家容易撞成一团，但是有大家 一起努力好像又鼓起勇气与坚持了些。原本以为游泳算是自己比较拿手的运动，但是参加 救生班之後才发现自己过去累积了许多错误的姿势习惯，肌力与体力也还相当不足，希望 在之後的训练期间能够再加强些，大家一起努力成为救生员。 备注（自由选填）： 1. 学校系级(服务单位)：台大生科四年级 2. 要不要留个FB？：https://www.facebook.com/profile.php?id=100001807270251 3. 有没有什麽问题：暂时没有~ --

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