如何得知救生班 第一次听闻台大救生班的时候，我还是个在修泳初课的小大一生，当时对救生班的印象就 是很操，也可以学到很多东西的地方。在室外池游泳时总是看见一群黄色泳帽在踩水，双 手拿着歌词唱歌，还有教练吼来吼去的声音，从没想过多年後我加入了这群人。 疯狂的决定 因为疫情停办了好几届，再下一次看到开班的时候，我正好完成了单车环岛，开始对三铁 感兴趣，但知道自己的泳技绝对不允许，所以当时没有想太多，感觉救生班的招生资讯来 的正是时候，就报名了。希望能练好水性的同时，也期待能够学到各种救人的技巧和知识 。 曾经後悔吗？ 开训的第一周，实在不适应每一天晚上入水的生活，离开泳池後都还有在水上漂的感觉， 每天出门前都在倒数结训日，但我从来没想过要退训。直到第一个周末在青年泳池一整天 的训练，到游晚餐前的那一刻我决定请第一次的陆操，因为实在是太累太喘，还要晒一整 天的太阳。才第一周身体就有点抗议，踩水踩不好，不知道能不能撑过结训，因为接下来 还有河训海训。当天训练结束跟教练聊了一下，教练的鼓励让我有信心持续受训，趁着接 下来的训练把不会的项目和体能都练起来，而不是逃避。 最宝贵的学习 1.自我评估 「当救生员要有评估的能力」 观察自身状况，做出判断，不弄巧反拙。河训当天，长泳时为了维持呼吸频率跟上班队， 抬头捷我都游成自由式，结果一直听到教练在喊「2号把头露出水面」。当下纠结的是我 到底要努力把头露出来，还是先稳住呼吸跟上班队不让自己太喘晕倒在水里，而最後选择 先稳住呼吸。 2.先自救後救人 河训时在激流攻击式的练习我反倒被激流攻击，不只游不到对岸还被冲到下游另一组训练 的地方，手都划到完全没力了，但教练还在说「2号，继续划！」，完全没有要救我的意 思。当我想要放弃，在想教练都不理我了，接下来该怎麽办，会发生什麽事，我会漂到哪 里的时候，被教练的一句话打醒了：「自己的命自己救！」。原来教练不是放弃我，而是 相信我自己能做到，来救生班不先救自己，还谈救人吗？ 最感恩的事 我能够克服对深水池的恐惧，最大的帮助来自於台大救生班专业的教练团。感谢教练们让 我有学习和成长的空间，不因为我不会踩水，泳技不好就不让我下水，而是用心教导更正 每一个动作。让我从一开始载浮载沉，岸上教练的指令都听不完整（因为头一直入水）到 能够双手出水面，跟着大家一起唱班歌。在海训河训比我们更紧张，有教练陪在旁边，让 我能够放心的下水，甚至结训考前一天还在用心教我潜泳的教练（还发叮当手的小礼物给 我） 水操的小确幸 感谢邻兵1号的carry（心目中最好的水操partner）拖带的时候总是让我能够安稳的头露 出水面不吃水，教练喊停要回到水操位置的时候总是用力推我一把，综合拖带踢脚踢到快 废掉却没有前进动力的时候，帮我踢几下，动作不熟悉也会提醒我。 最後觉得台大救生班真的是挑战极限（每天晚上换好装站在室外池门口集合宣班的我们， 是5分钟前还在泳池里游宵夜的我们） --

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