※ 引述《hph (薰衣草)》之铭言： : 我不知道我这样算不算是失眠.. : 可是我最近发现只要是晚上睡觉都睡不好.. : 整间房间关灯可是就是会睡不安稳... : 一点点小声音就会让我全身紧绷... : 请问我要怎麽改善阿.. : 我还有带眼罩耶... : 不过没塞耳塞...因为塞了怕隔天听不到闹钟.. : 且其实这样等於跟外界隔绝...有点危险.. 如果你以前都没有因为一点小声音就紧绷而最近会的话 那代表你最近心理压力太大了 所以有比较紧张比较敏感的现象 解决的方式是检示自己目前的生活压力是不是太大 如果可以的话 自己调适一下自己的状况 或找朋友或家人聊聊心事 想办法舒解压力 如果执行上有困难的话请找辅导老师或专业张老师帮你 再不行的话....找精神科医生吧 --

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