作者Lexapro (猫)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 看书有助入眠
时间Tue Sep 25 10:09:17 2007
基本上，根据我医师的说法和我的经验
睡不着的时候，不要数羊
(我还很皮的问她，那数牛可以吗? <= 因为我""属牛"")
因为你在数数的时候，可能就是反而让脑筋一直动
反倒是这个时候你可以看一些让自己比较容易放松的书
倒是我问过药剂师，药剂师建议我可以看教科书XD
不过我跟药剂师说我看教科书会越来越兴奋 = =
一言以敝之，简单的说就是让自己尽量放松些会好的
而不要紧绷着自己的心神
您可以试试
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◆ From: 220.131.73.16
1F：推 pttjewk:可以考虑读圣经.很能帮助入眠 09/26 22:55
2F：推 Lexapro:因为很祥和吗...?(殴) 09/26 23:33
3F：推 birthday:英文版圣经真的非非常助眠!!!! 11/09 23:06