服了两年多的镇静剂，前後用过劳拉西泮、服洛西酊，到目前的ZANAX、使蒂 诺斯、导眠静。医生开的药量是各一颗，而我都是尽量减半使用，虽然期间 常有药效不够的情况，导致失眠，隔天痛苦，但还是持续减量。 到了假日就告诉自己：隔天不用上班，就算失眠也没关系，晚上就不吃药。没想 到试了几周之後，真的不用服药也能入睡（虽然不是那麽的快速）。 而且我发现，假使晚上忍不住又服药的话，隔天脑筋会整个不对劲。就像是一 直不停的运转，连午休也没办法睡。身体明明超累的，也很困，但是脑筋会一直 出现杂乱的画面，很想把脑袋割下来，真的很难过。（这成为戒药的动力之一） 还有一点很重要的，不吃药的话，躺上床之後，会想东想西，尤其是想着自己 没吃药的後果－失眠。於是我训练自己，把脑袋放空。一旦发现自己在乱想， 就赶快放空，真的很容易就睡着了。 我已经整整一个星期没有吃药了︿︿，开心～～～ --

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