作者coo1instar (康康)
看板lostsleep
标题Re: [闲聊] 又天亮了ㄟ
时间Mon Sep 15 15:29:08 2008
大学生活真的很容易不小心这样子= ="
加上期中期末偶尔来个挑灯夜战
那这种情况更是雪上加霜
建议原po慢慢开始傍晚运动 多消耗额外体力
帮助晚上入眠
个人的经验是...十点以後 上网只逛bbs 不在用电脑做任何公事私事功课作业玩乐
十一点半去躺 躺到睡着 慢慢调整 要有恒心才行
失眠很痛苦的 所以 加油!
※ 引述《rainpi (小雨)》之铭言：
最近都会不小心超过3点睡，1点去躺都睡不着。
经常都是到天亮才赶快去躺在床上
然後又会不小心睡到中午
真是糜烂的大学生阿...
有没有调整作息的好方法??
白天累一点吗? 可是我之前是太累 累过头 精神反而超级亢奋的
哀~~~ > <
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1F：→ rerun:傍晚时分,狠狠去运动吧! 09/14 11:33
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