如题。 因闪光这阵子晚上睡一睡都会一阵子醒一次， 实在睡得不太安稳，连带影响早上帮忙教授的打工没有精神。 师母发现後，说失眠其实是肾气不足， 帮忙煮了黑豆冬瓜汤给闪光喝， 闪光说喝了半小时内，就会慢慢开始有睡意... 目前已经喝了两三次都是很有用， 包括後来我在他宿舍煮给他喝，也是很有效.. (他喝完汤，我去洗个碗，顺便把汤小包分装拿去冰，让他之後要喝热来喝就好， 回房间一看他已经睡着了) 以下为黑豆冬瓜汤煮法： 主要是将黑豆洗净，跟切块冬瓜一块丢进电锅里煮汤， 不用加任何调味料，比例也不用怎麽去抓，主要是喝黑豆的补肾气疗效， 黑豆有多放一些就可，把冬瓜跟黑豆煮熟，煮成一锅黑黑的汤就可以， 很简单的煮法，因为没放调味料，喝起来很像黑豆茶而已，不会难喝。 煮完汤後，黑豆跟冬瓜都可以拿来吃，汤温热着喝最有效... (黑豆跟冬瓜煮不煮烂都可以，看自己的口感) 我自己也有喝过，的确是喝完没多久就会有一股睡意袭来... 所以提供给大家参考看看，希望可以透过自然食疗的方式帮助到大家^^ 祝大家都能好眠... --

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