作者soda33 (静观皆自得)
看板lostsleep
标题[心得]克服失眠
时间Tue Feb 17 15:35:48 2009
我本身是容易失眠的体质
之从开始上班後 失眠变得好严重
一开始是吃安眠药 但是觉得後劲很强
就是早上起不来 上班想睡觉
後来我改吃肌肉松弛的药
吃完後身体整个放轻松 加上睡前做头部按摩
身体就变得好舒服 睡意就来了
我觉得比吃安眠药睡得比较自然
这是给失眠的各位大大做各参考
但肌肉松弛药毕竟还是药 不要长期吃
我也不知道有什麽副作用
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◆ From: 123.50.44.74
1F：→ yanki826:你可以尝试多运动 肌肉自然就放松 02/17 21:51