正确用药 一夜好眠不伤身 【联合报╱王重仁／法务部台东戒治所公职药师】 2009.02.16 02:58 am 研究显示，不管是工作压力、经济压力、感情压力等，都可能引起失眠。失眠原因很多，正确用药，可避免副作用或後遗症。 人类睡眠周期分成非快速动眼期（NREM）与快速动眼期（REM）。非快速动眼期又可分成第一期浅睡期，第二期浅睡之睡眠，第三期较深之睡眠以及第四期熟睡期。安眠药可使入睡时间变短而维持较长的睡眠时间。 人类大约每天有三分之一的时间在睡眠，睡眠不佳，容易工作不顺、情绪不稳、精神状况差和体力变差，维持睡眠品质，可说是除了吃饭、喝水以外的人生大事。对於睡眠品质不佳时，安眠药是大多数人的选项之一，其药物治疗主要以诱发睡眠为主，可抑制大脑皮质的作用，产生镇静效果。 安眠药可分成两类，一类为巴比妥类药物，另一类是非巴比妥类（Benzodiazepine），前者会产生全身性的中枢神经抑制作用，包含呼吸，现今用於临床手术诱发麻醉，故已少用。 另一种市面上较常用的安眠药为非巴比妥类，这类药物可解除精神上的焦虑不安状态，镇静安眠效果，还有肌肉放松作用，以及抗痉挛作用等。 任何药物都有副作用，安眠药也不例外，长期服用会产生依赖性，耐受性，戒断症状，故卫生署将某些成分安眠药加以管制，避免药物滥用。安眠药服用不当也易产生危险，剂量过多可能造成低血压、呼吸抑制、昏迷最後导致死亡，许多人利用它来伤害身体，不可不慎！ 服用安眠药时更要小心，应避免与酒精类药品或食品共同服用，以免加强安眠药作用强度。通常此类药品服用时机都是睡前服用，服药後应好好休息，不再从事劳力和动脑工作，以免发生意外。 最後提醒民众，用药安全知识是每个人都应要有的，谨慎用药，避免後遗症，让您不再失眠。 【2009/02/16 联合报】@ http://udn.com/ --

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