我也是属於容易紧张型的人 看到有这麽多位失眠而苦的朋友 很心疼 我以前只要隔天有报告或是事情没做完 我就很焦虑 到三四点才睡着 翻来覆去的感觉大家都知道 很累 却睡不着 真的很痛苦 我失眠改善的原因有二 一为心灵或精神要有个寄托 我以前没信仰 後来有了信仰 这点对我帮助很大 心灵似乎安稳许多 以前很容易焦虑 而且每个人都有每个人的压力 有信仰让我变的比较不会胡思乱想 也就不容易失眠 二 有时候还是会偶而失眠 我是去看中医 看健保 拿一个礼拜的药 算是比西医温和的药吧 医生是说是安神的药 失眠的人似乎心思都比较细腻 也容易想比较多 希望大家能够藉由一些精神支柱 或是娱乐排遣掉一些紧张 向我觉得我是很不懂得排遣压力的人 常常把自己弄到很紧绷 总之 希望大家能够迈向好眠之路 by the way, 看到之前有人在合购GNC的退黑激素 效果如何？ 想买一罐摆着以防不时之需 有人有兴趣一起合购吗？我在师大、永和中正路麦当劳这都可面交 --

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