作者chainliberal (一天要三蔬二果)
看板lostsleep
标题Re: [请益] 睡眠环境
时间Sat Apr 18 01:22:04 2009
原文吃光光
直接回好了
以前国中的时候不会失眠
其实是
光补习回到家
就已经晚上九点多了 快十点
光是学校辅导课就上到晚上六点半
晚上七点接着上补习班(老师开得) 通常跟辅导课是同一批老师
补习补到九点 回到家 坐一下
有时候太累 吃个东西 发呆一下
就十点多快十一点了
然後洗澡 还要洗衣服 等脱水
然後准备第二天的小考 往往看到睡着
往往回到家 妹妹已经睡了 甚至全家都睡了(只有三人)
就觉得 可恶 为什麽这麽累啊
後来上了高中
没有补习
听了不知道谁的言论
开始决定要早点睡 11点就睡啊
结果 反而睡不着(开始吃安眠药)
後来又因为大考近了
有定读书计画 要自己至少读到晚上12点
11点半要听长春藤的广播(类似如:空中英语教室 大家说英语)
结果往往听到睡着
不药而癒
建议你既然国三 读到晚一点如何
不要强迫自己去睡 说不定反而会睡着
还是你都早起读书 还是都不读
好想也可以建议自己耶
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别说我傻 我只是执着了一点
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◆ From: 123.193.155.81
1F:→ chainliberal:但大学後继续失眠 给原PO参考而已 04/18 01:42
2F:推 symbolpan:其实我都不在家里读书耶...但接下来要好好计划了 谢谢! 04/18 12:19