作者teyton (ton)
看板lostsleep
标题Re: [请益] 睡不好 容易被吵起来该怎麽办??
时间Fri May 1 00:15:55 2009
※ 引述《jsbach813 (无尾熊)》之铭言：
: (恕删..)
: 我的问题算是 睡眠品质不好&不易入睡
: (恕删..)
: 墙壁里面的水管会有水流动的声音 + 浴室门内传出来的水声
: 让我很难入睡 T.T
: 另外自己的寝室内也有人鼻子过敏 常常睡一睡会开始发出吸鼻子的声音
: 还有磨牙声...经常半夜两三点被吵起来
: 以上这些情形 真是苦不堪言
: 会有想砸东西过去的冲动 但是别人也不是故意要过敏或磨牙的 唉...
: 目前尝试过戴耳塞(3M)那种 改善效果有限 还是会被吵起来
: (恕删..)
如果其他人在同样的情况下可以睡的很好，
或许您该考虑自己是否有难以熟睡的问题，也就是浅眠，
而且或许也要考虑是否有容易紧绷、神经质的状况唷。
我自己过去的经验是，与其换环境、戴装备，
不如好好解决浅眠的问题，一个健康的人应该是要可以熟睡，
而且不会因为那些噪音而变的心情不安，甚至难以入睡。
或许您可以去看看中医，表明这些症状，
我和几位朋友的经验是还蛮有效的喔。
为了避免广告嫌疑，就不推荐医师了，请洽中医板询问 :p
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◆ From: 59.105.10.140
1F：推 jsbach813:请问要如何得知自己是不是浅眠阿? 因为这一年以前都没有 05/01 00:19
2F：→ jsbach813:遇到过这样的情况 而且借了分贝计来量水流声和室友发出 05/01 00:20
3F：→ jsbach813:的声音都达50~60分贝 相当於是平常人讲话的声量 05/01 00:22
4F：→ jsbach813:这样的音量下会被吵到 算是对声音太敏感吗? 05/01 00:24
5F：→ howard0380:可以借我分贝器吗 我也要量一下打呼声 拜托!! 05/01 12:40
6F：→ jsbach813:我是跟学校的单位借的 @@ 可能没办法帮到忙 sorry 05/03 14:14