五月中旬之前我一直很尽力想调整作息 因为晚上失眠搞得白天想睡觉所以翘了很多堂课 後来发现是因为我咖啡喝很凶的关系 导致晚上睡不着 (之前在台湾白天补习下午晚上上课 曾经一天需要喝到4~5杯的-4咖啡= =) 所以这阵子为了调整到晚上可以乖乖入睡 喝咖啡的时间几乎都在早上到下午三点之前 控制到一天只喝一杯(真难受啊~!) 因为只有早上有课所以下午不需要再喝咖啡来提神 不过因为有吃完早餐後吃B群的习惯 基本上到下午精神都还不错 不过吃完晚餐後就会开始陷入昏昏欲睡的状态 会努力撑到11点左右上床睡觉 不知道有没有人跟我之前一样有「酗」咖啡的习惯 稍做调整的话晚上应该很好睡喔！ --

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