我最近有个很大的发现，不知道是我的错觉还是真的。 　　我发现做梦有助於帮我消除疲劳。 　　不过所谓的梦，不是自己乱想的梦。 　　而是全身放空之後，潜意识里所作的梦。 　　也许是平常我很爱乱想东想西的，而且我又很浅眠。 　　所以我的睡眠品质一直都很不好。 　　有时候，睡了12个小时，还是好累。 　　但有时候，真的累到无法思考时，有时躺下来个3小时，却能消除我绝大部分的疲劳。 　　像我昨天，从凌晨1点睡到12点，起来还是好累。 　　但刚刚，躺下去毫无意识个3小时，却变得超有精神的。 　　不知这是假象还是真的。 　　不过，我真的需要好好的深入睡眠一下。 　　这样我体内的压力跟疲累，才能真正消除。 　　只是，我很难主动触发深层睡眠。 　　通常都是无意识产生的。 　　所以我不知道要如何才能作到每次睡觉都是深层睡眠。 　　唉～失眠真是痛苦阿～真想好好放空，什麽都不想。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.66.7