作者s32635 (紫色橘子)
看板lostsleep
标题[心得] 失眠 的经验
时间Tue Jun 23 05:22:20 2009
第6年...
我常常是某一天睡不好隔天就完全法入睡然後第三天就整天想睡整天都能睡
这样的循环 真的是有够让人痛苦
看了医生 拿了药 多数的医生都束手无策...
总是短暂的有效
其实心里面有太多的疙瘩了吧...
每次躺下 脑袋里面总是转着无数我需要烦恼的事情
习惯性的钻牛角尖 把每件事情都给想清楚 却也让我无法入睡
手中再无聊的书我也能看到早上
现在的脑海里面，还有很多需要烦恼的事情。
念书，累了 躺下 却是几分钟後又精神百倍的继续看....
唉 这症状我已经绝望了。已经变成生活的习性了...
飘走)))
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寂静的是天上的银月，孤寒的是没有你的夜；
轻轻的思念悄悄挂上，静静的思念。
思念的重，数着数着；银白的光，闪着闪着。
数着，思念的重量，直到银月落下，令思念 寂静无声的徘徊在这寂寞的夜。
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◆ From: 59.117.68.88
1F：→ yanki826:+1 睡饱後失眠 连续两天难睡後 又好睡 真烦 06/23 14:09
2F：→ yanki826:天气热 睡觉前抹点爽身粉 凉凉的 比较好睡 06/23 14:09
3F：推 olandy:可用"睡眠节约法" 顾名思义就是减少睡眠时数 06/24 20:27
4F：→ olandy:昨天睡不好 千万不要想着今天要补眠补到饱 否则只会恶性循 06/24 20:28
5F：→ olandy:环 ^^ 06/24 20:28