作者willy1642 (willy)
看板lostsleep
标题[闲聊] 帮住入眠方法?
时间Mon Jul 6 00:08:09 2009
容易失眠 或不易入睡时
要养成怎样的习惯来帮助减少失眠呢?
1.睡前柔软运动
2.睡前吃香蕉
3.睡前把自己搞到很累
4.睡前喝牛奶 or 豆浆
以上四种方法都有试过.....还是感觉不出哪个较好
不管如何...1~4...至少都有益身心...^^(3以外)
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