小弟有在服用药物 是一种抗忧郁药 也许有些版友知道叫威博隽 因为本身体质就是属於遭受到压力或情绪不稳定时 就会非常难入眠(即使前天睡没几个小时) 越怕睡不着就越睡不着 所以4.5年下来就过着作息不正常或是日夜颠倒的生活.... 而现在加上服用药物有不易入眠的副作用....虽然也有在服用会催眠的抗焦虑药 但现在我已经吃到感受到所谓的抗药性了 除非我要越吃越重... 但我情绪的影响应该连安眠药也很难让我入睡 我想是心理焦虑的问题影响吧... 所以即使我作息有正常个两三天 但就是有某天莫名奇妙就会睡不着 而且越是焦虑越是难入睡 而又因为要考研究所的关系真的很想维持正常的作息 可是一个不小心作息一乱 就又要花好一段时间才能"短暂恢复" 最近真的被功课压力逼急了 开始尝试喝点酒帮助入眠的方法 我都是失眠到两三点时 喝约600CC的啤酒(我酒量不好@@) 的确有帮助入眠 而且大概睡四五个小时就会自动醒来 虽然睡眠的品质不是很好... 但是至少不会一整晚没睡 然後白天还要应付课业.... 爬了文以後发现大家好像都不太建议喝酒助眠ㄟ(我还打算强碰给他晕个够) 也有版友说可以看中医 但我又有在吃西药 我会不会20出头岁肾脏就搞坏掉啊.. 可是心理影响睡眠作息的问题真的已经困扰我好多年 现阶段如果睡不着我也只能暂时用酒把我灌晕了..... 如果有天啤酒还不够威力 那我就来个深水炸弹吧!! 希望如果哪天遇到失眠的情况 至少能够让我快速晕厥.....@@" 当然我希望不是长期都要靠酒精啦 希望偶一为之 能够改善这种压力型的失眠~ 真的很赌烂失眠啊!!!!!! --

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