作者meetstar (风是如此凄美．．．)
看板lostsleep
标题[心得] 夜猫子症候群
时间Tue Jul 14 22:33:28 2009
几乎都上晚班的我
午夜12点下班
下班後总要混到太阳公公露脸
才肯和周公约会去
不过
ㄧ个月总会轮到2.3天的白斑
早上6点半就得起床
前ㄧ天晚上想必ㄧ定是失眠啦!!
11点上床
非得要辗转至3.4点才有睡意
欧麦尬~~真是煎熬时刻
纵使睡着
也平均一个小时会自动醒来一次
然後再继续翻个半个钟头才睡着
想必隔天ㄧ定是恍惚的度过一天啦!!!
可是
当天晚上下班後就特别好睡
晚上十点多瞌睡虫就上门
然後
ㄧ觉到隔天快中午
嗯....
得到的结论是
各位夜猫族们
先养成"早起"的好习惯吧!!
纵使还没睡够
ㄧ定要强迫自己"起床起床"
夜晚才会渐渐ㄧ夜好眠~~
逐步调整规律作息
...与大家共勉之~~
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