作者stussy0223 (Life is a strugle)
看板lostsleep
标题[闲聊] 失眠很痛苦...
时间Wed Aug 5 00:50:27 2009
失眠不是最近的事了
从高中开始可能由於念书考试的压力常常睡不好
也曾经去诊所看诊拿轻度的安眠药
晚上才有办法入睡....
之前准备研究所考试压力也是颇大
考试前一天都要吃药 就怕如果失眠睡不好
早上头晕晕的 昏昏欲睡的话..
半年多来的努力就这样白费了!!
之前晚上睡不着时 偶尔会吃老姊从美国买来的退黑激素
英文学名是Melatonin
基本上是拿来调时差用比较多
吃完约半小时後头就会有点晕晕的...
这时灯关掉躺在床上就蛮容易入眠的
不过有时觉得吃完容易入眠，但是睡眠品质并不是说太好
可能睡不到5小时就醒来了 有几次头还会有点晕
中午还是要再睡一下午觉
总之失眠的问题一直困扰着我
实在很羡慕那些不管在那儿都能睡的好的人!
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