我也是因为减肥每天坐200个仰卧起坐 加上剪刀脚 还有一堆有的没的 其中一个是日本整骨师推荐 说这样会比较好睡 结果 哭哭 每天坐还是睡的很不好 常常4点多睡 6点多救起来 起来後就睡不着了 好担心这样自己的睡眠一点都不够 很怕身体汇出毛病 但是人家真的睡不着阿！！！ ※ 引述《lock79729 (小夥子)》之铭言： : ※ 引述《doris413 (whatever)》之铭言： : : 常常明明工作得很累 : : 却还是在床上翻来覆去焦虑得睡不着 : : 明明就觉得很累阿.. : : 每次躺了两三个小时都还无法入眠真是快发疯了.. : : 然後隔天上班就会很困..打瞌睡 : : 最近为了减肥开始去运动之後 : : 晚上顶多翻个半小时到一小时就会自动睡着啦 : : 而且睡得不错 : : 不会有半梦半醒的那种 : : 不知道到底睡着还是没睡着的状态 : : 所以大家快点去运动!!!! : : 可以减肥又可以皮肤好又可以治失眠!!!! : 我倒觉得骑车出去闲晃一下 : 因为开车或骑车都必须要集中精神 : 所以应该会让自己晚上睡觉时 比较好入眠吧? : 我是都这样@@ : 一来可以放松心情 二来可以好入眠 XD -- 这里只有歪妹 请小心服用 http://www.wretch.cc/album/abby0403 --

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