我也觉得运动真的会比较好睡耶 我很懒的跑步 前一阵子 睡眠不好 我就会去快走半各小时至一个小时....... 真 的 有 差 不然就是去给人家全身按摩 血液循环也会比较好.. 也有助於睡眠 以上是我自己的经验 ※ 引述《yangpop (喔~)》之铭言： : ※ 引述《abby04039198 (Zora)》之铭言： : : 我也是因为减肥每天坐200个仰卧起坐 : : 加上剪刀脚 : : 还有一堆有的没的 : : 其中一个是日本整骨师推荐 : : 说这样会比较好睡 : : 结果 哭哭 : : 每天坐还是睡的很不好 : : 常常4点多睡 6点多救起来 : : 起来後就睡不着了 : : 好担心这样自己的睡眠一点都不够 : : 很怕身体汇出毛病 : : 但是人家真的睡不着阿！！！ : 屁磊= = : 我每次运动到三更半夜还不是一样 : 时间到了就是睡不着... --

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